在進行減輕脊椎負擔（躺下）的活動時，症狀似乎較為紓緩。 約有九成的椎間盤突出會發生在下背部第四 、第五節 腰椎間，以及第五節腰椎與薦椎 間；另外也有可能發生在頸椎部位。 一、 病患拒絕手術後轉而嘗試各種療法，或繼續尋訪名醫名師，期待將診斷結果扭轉為「不開刀」。
- 許多接受培訓的醫師告訴我們，他們因為在手術中需要於關節間騰出空隙，有時需要順著患者的肌肉紋路將其切開，因為肌肉實在太緊了。
- 當我們感覺到關節疼痛不適，往往已經造成不可逆的傷害，因此及早開始保養關節、做好關節抗老化的功課，遠比發現關節老化疾病再匆促就醫來得重要。
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- MRI可以顯示出椎間盤突出 的位置以及任何被夾擠的神經。
- 椎間盤是位於兩脊椎骨之間，連結起每一節脊椎的軟組織，椎間盤的作用是像避震器和彈簧一樣，讓脊椎可以轉動、彎曲，而且能夠舒緩脊椎所受的壓力和衝擊。
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網上圖片梨狀肌是臀部深處的一塊肌肉，起源自第二、三及四節尾椎骨（即尾龍骨），主要負責髖關節外轉。 若梨狀肌拉傷、僵硬或發炎，臀部會痛，大腿及腳亦會麻痺，導致走路時跛行，症狀頗似坐骨神經痛。 久坐久站或走遠路後，梨狀肌症候群的疼痛會加劇。
椎間盤磨損: 椎間盤突出麻又痛 做3動作酸痛不再來
香港有以下兩種獲美國食品和藥物管理局（FDA）批准採用的人工腰椎間盤： 椎間盤磨損 Charité（2004年獲FDA批准）和Prodisc L（2006年獲FDA批准）。 成功研發此兩款產品的公司都被強生公司收購，再由該公司生產。 久坐或久站都會增加坐骨神經的壓力，故不要坐或站太久。 應每30分鐘至1小時活動一下，走個圈、倒杯水、拉拉筋或伸伸懶腰都好。
情況就像填滿果醬的冬甩裂開，令果醬漏出來。 事實上，從初初踏入成年階段開始，纖維環便開始變得越來越弱 。 結果，椎間盤會因體重的壓力而變得更為脆弱。 假如纖維環撕裂，啫喱狀的髓核便會洩漏，形成突出的椎間盤（圖 2B）。 因此，脊椎骨由堅固的椎骨組成，椎骨之間則以柔軟而具彈性的椎間盤和小關節等軟組織相隔（圖1）。 日本愛知醫科大學准教授井上真輔（Shinsuke Inoue）等人，2017年發表日本全國背部手術失敗的研究，調查1,842位接受腰椎手術病患，20.6%有手術失敗疼痛症候群。
椎間盤磨損: 坐骨神經痛成因1. 骨頭壓迫
背部緊貼椅背，讓背脊維持自然的S型曲線，頭部頸部維持挺直，肩膀不要內聳、頭部不要向前拱。 香港有以下兩種獲美國食品和藥物管理局（FDA）批準採用的人工腰椎間盤： Charité（2004年獲FDA批準）和Prodisc L（2006年獲FDA批準）。 然而腎結石的痛是尖銳刀割的刺痛，跟腰部的酸痛是完全不一樣的。 隨著醫學與科技的進步，外科手術的「微創」技術也越來越純熟。
隨後醫生會把測試的植入物放入椎間盤空位，並用視像X光檢查。 選用最能讓脊椎再現自然弧度的植入物，可帶來較理想的效果。 網上圖片馬尾負責發送和接收骨盆器官及下肢的神經信息，主管腰、臀、雙腿、大腸、膀胱（小便功能）、直腸及肛門（大便功能），以及性器官的功能。 外傷︰跌倒、高處墮下或車禍等外力撞擊，可能導致脊椎受傷或造成脊椎狹窄而引發坐骨神經痛。 而且新傷或舊患都可能令腰椎或薦椎的關節軟骨磨損，令椎間盤受力不均勻，生出骨刺壓迫到坐骨神經，導致坐骨神經痛。
椎間盤磨損: 軟骨再生在大多數的案例中都是可行的
根據統計分析，通常如果患者已經進行了 6 週或更長時間的其他非手術治療無效後，透過硬膜外注射可以成功地減輕患者的疼痛。 重複活動：許多工作對身體要求很高，有些需要不斷提升，拉動，彎曲或扭曲，重複這樣的動作會使脊椎疲勞。 使用安全的方式搬抬物品和移動技巧可以幫助保護背部。 施力不當：使用背部肌肉代替腿部抬起重物會導致椎間盤突出。 此外，椎間盤會釋放出化學刺激物，這種刺激物會導致神經炎症。
- 非類固醇消炎藥（NSAIDs）：NSAIDs如Ibuprofen和Naproxen被認為是頸部疼痛第一線藥物。
- 然而迄今爲止，腰椎間盤置換術的效果比起融閤術並沒有太大分別。
- 當纖維環磨損、出現裂縫，果凍狀的髓核從裂縫被擠壓出來，壓迫到一旁的神經系統，我們就會感到腰背或手腳痠麻、刺痛、無力。
- 而且含水量會下降，開始變乾，然後就變得更硬化。
- 椎間盤的退化可能起因於使用過度、意外事故、或日常生活的磨損和撕裂。
做這個測試時，假如大腿後側很緊不舒服，就是腿後肌太緊繃所導致的，建議伸展腿後肌群後再來做測試。 一般人抬起的角度可至70度以上，如果抬起角度小於60-70度時就出現明顯的疼痛加重，甚至只有20-30度就會劇烈疼痛難忍，可能是椎間盤突出。 椎間盤磨損 椎間盤磨損 不過對於有些人來說，因為椎間盤突出很嚴重，平躺在床上的時候，脊椎會懸空而感到受力太大，何宇淳建議，可以雙腳彎曲，讓腰椎可以服貼床墊，會比較舒服；如果平躺真的不舒服，也可以側躺。 劉建廷提醒有脊椎問題的人，進行核心運動要把握兩個原則：中軸穩定、四肢出力，也就是要在維持脊椎中心穩定的條件下，進行肢體活動，一定要把背肌和腹肌強健起來，未來就不會容易復發，才能真正「斷根」。
椎間盤磨損: 椎間盤突出成因是什麼?
針灸治療同樣是極受歡迎的椎間盤突出療法，透過中醫針灸椎間盤突出位置及相關穴位，以放鬆周遭肌肉，以此紓緩疼痛及緊繃的肌肉，是相對保守及安全的療法。 首先對齊雙腳，然後儘量踮起腳尖，若發現使不出任何力氣、踮不起腳尖或出現腳麻的現象，就有可能是腰椎間盤突出導致肌力下降，削弱了腳部的力量。 找一名親友站於身後，撥動頭部讓頸部側向不痛的頸側，並同時將痛處肩膀下壓。 若感到肩頸及上背部出現放射狀疼痛，就有可能為椎間盤突出。
某些病例如果沒有手術介入，可能會產生永久性的神經傷害。 脊髓型頸椎病（CSM）是由於年紀增長脊柱磨損，造成頸部脊髓被壓迫或推擠。 由於脊髓內神經傳導分佈在身體許多區域，CSM患者可以有各式各樣的症狀。 包括手掌和上臂無力和麻木感，失去平衡和協調感，以及神經傳導受阻引發的頸部疼痛等。 當神經直接受到壓迫時，你會感受到一陣刺痛，有時候還會造成那條神經主管的腿部麻木，或是延著整條神經通路產生放射狀疼痛。 這是因為神經系統是透過電脈衝（electrical impulses，類似神經衝動和肌肉收縮）與肌肉溝通，而破裂的椎間盤會干擾或阻礙此一溝通，導致肌肉無力。
椎間盤磨損: 治療中心
但關節和韌帶放鬆了，支撐力和穩定度就會變差，而女性普遍肌力又較弱，肌肉沒有足夠力量分擔關節和韌帶的「工作」，幫忙承重。 與此同時，胎兒卻日益長大，迅速增加的重量得倚賴骨盆腔與腰椎來承受，尤其到了懷孕中後期，負擔最重。 這些超出孕婦身體承受能力的重量，有機會引致椎間盤突出，壓迫坐骨神經根，引發坐骨神經痛。 椎間盤突出或脫出︰椎間盤突出是坐骨神經痛最常見的原因。 人的脊椎（俗語稱「龍骨」）由33節脊椎骨組成，而椎間盤是每一節脊椎骨之間的軟骨，呈盤狀，具有彈性。 它們的作用是吸收、減輕及緩衝脊椎所承受的重量、壓力和衝擊，以及增加脊椎活動度。
若脊椎骨受到過分壓力或撞擊，令麵粉糰上下過分受壓，粉糰便可能會向水平方向突出。 若情況嚴重，椎間盤的纖維環甚至會破裂，令裡面的髓核脫出。 椎間盤突出或脫出都可能壓迫到坐骨神經根，導致充血及水腫，引發坐骨神經痛。
椎間盤磨損: 椎間盤破裂
當骨盆往前時叫「前傾」，往後則叫「後傾」，而坐著時如果把腳向前伸直，骨盆就會失去平衡，導致骨盆後傾。 肩頸酸痛是許多上班族的常見問題，其原因從姿勢不良、氣溫驟降到憂鬱症都有可能。 椎間盤磨損 甚至有可能是中風前兆、腦瘤、脊椎發 … 例如搬運重物時，步驟應為：先蹲下、不彎腰、兩腿略為張開，雙手將重物網身邊靠，再緩緩將物品抬起，切記要儘可能保持腰桿挺直，避免直接彎腰給予腰部過大的壓力。 由於椎間盤突出大多與不當的生活型態及錯誤姿勢有關，因此接下來將為大家說明如何用正確的姿勢來減緩脊椎的壓力。 椎間盤位於兩脊椎骨之間，是連結每一節薦椎的軟骨，它的作用就像避震器一樣，在脊椎活動時能減緩脊椎的受力與衝擊，也能增加脊椎的活動度。
例如胃癌及肝癌的位置離腰椎較近，故其腫瘤有機會轉移至腰椎，壓迫坐骨神經。 平躺時，椎脊骨會歸位，脊椎滑脫引起的不適會緩解，但走或站久了，椎間盤又會開始抓不住脊椎骨，坐骨神經痛便又會回來。 值得留意的是，有些人會同時發生椎間盤突出和腰椎管狹窄，即同時有「突出型坐骨神經痛」和「狹窄型坐骨神經痛」，導致身體無論是前傾或後抑都會加劇痛楚和麻痺感。
椎間盤磨損: 健康網》勇士球星柯瑞「骨間膜撕裂傷」 醫：復原期恐需好幾個月
人體脊椎由33個被稱為「椎骨」的單個骨骼組成，是人體的主要支撐結構。 在每個椎骨之間的「椎間盤」是由軟骨所形成，扮演脊椎骨骼之間的減震器，有助於吸收衝擊，幫助背部保持彈性、防止骨頭摩擦。 脊椎內視鏡手術跟傳統椎間盤切除手術比較，除了傷口小、肌肉骨頭破壞少、恢復時間快，且大部分能在「局部麻醉」下進行手術，避免全身麻醉所需承擔的風險。 術後王先生右腳的麻痛大幅改善，馬上能下床活動；他說，腰背痛及腳麻已經很久，但害怕開刀會傷到脊椎，不敢接受治療，沒想到真正接受手術，並沒想像中的恐怖。 人體脊椎由 33 個被稱為「椎骨」的單個骨骼組成，是人體的主要支撐結構。 在每個椎骨之間由軟骨所形成「椎間盤」，扮演脊椎骨骼之間的減震器，有助於吸收衝擊，幫助背部保持彈性、防止骨頭摩擦。
長期下背痛(大於3個月)常見於40–80歲之間，其罹病人口比例會隨年紀逐漸增加。 50多歲的王先生因為內科疾病住院治療，不料住院當中卻出現右腳麻痛，無法下床活動的情形，因此照會神經外科。 當椎間盤發生退化（分解）時，它的外環可能形成微細的撕裂或裂痕。 如果椎間盤的外環完全撕裂或裂開，膠狀的中心會被擠出。 椎間盤突出也稱為椎間盤破裂，會使椎骨之間的空間縮小。 椎間盤可幫助緩衝脊椎在頭部的重量之下不致隨之移動。
椎間盤磨損: 腰椎間盤突出測量法1.站姿體前彎測量
肩頸與腰背痛經常因長期姿勢不良引起，例如工作需要抬、拿、扛重物等動作，或是久坐辦公室等，提醒您，若剛出現頸椎或是腰背部疼痛不適的情形，建議盡快到醫院進行檢查，及早發現及早治療，以免病情惡化。 在頸椎退化的預防上，應避免長期熬夜打電腦、使用3C產品時的姿勢不良、或頸肩固定同一姿勢太久或某一動作太頻繁。 椎間盤突出的開刀手術適用在進行保守治療一段時間後，仍然無法緩解疼痛症狀，或者出現 肌肉無力、行走困難或膀胱/腸道控制喪失 的患者。 如果經由專業檢查，發現椎間盤突出的症狀嚴重，那就需要進行椎間盤突出的開刀治療了，通常只有一小部分腰椎間盤突出症患者需要手術治療。 如果患有椎間盤突出，在病情穩定非急性發作時，以下三個舒緩動作，平時有空時躺著做，是可以舒緩腰部不適，但注意需要在柔軟的瑜伽墊上進行。
椎間盤磨損: 椎間盤突出的治療方法 6. 運動治療
具體的訓練可以幫助減輕疼痛，增強頸部肌肉，增加靈活度。 物理治療也可以幫助鍛鍊肌力和耐力，以達到維持日常生活活動。 在某些情況下，可用牽引來輕輕伸展頸部的關節和肌肉。 雖然這些情形不是椎間盤退化，但可能會導致和CSM相同的症狀。 下背部的神經控制臀部、腿部和雙腳，而負責上述各個部位的神經根，會透過一條特定的通路傳送它的電脈衝。
椎間盤磨損: 椎間盤突出的治療方法 2. 超聲波治療
讓人夜晚無法舒適入眠的坐骨神經痛，可能就是腰椎的椎間盤突出導致的，患者通常先有下背痛，接著臀部也會有痛感，然後是大腿後外側及足部，有刺痛感與麻木感。 【早安健康編輯部／綜合報導】椎間盤是一塊軟骨，其構造為纖維環包裹著髓核，纖維環的張力、髓核的避震效果，都能幫助脊椎靈活動作並減輕負擔。 當纖維環磨損、出現裂縫，果凍狀的髓核從裂縫被擠壓出來，壓迫到一旁的神經系統，我們就會感到腰背或手腳痠麻、刺痛、無力。 血管外科醫生會於病人的下腹部開一個小切口，把病人的腸臟輕撥至一旁，讓脊椎前方外露，方便手術進行（圖3）。 此手術方式早於1906年 便首度施行，直到1950年代為治療結核病而引進到香港 。 脊骨外科醫生在手術顯微鏡下能清晰地看到病人脊椎的情況，將有問題的椎間盤完全取出，如果有需要會為神經線減壓。