研究指出，体重正常但臀部和大腿脂肪较多的梨型身材女性，心脏病、中风和糖尿病的风险较低。 而苹果型身材的脂肪则堆积在腹部，是内脏脂肪，容易向血液释放脂肪酸，会引起高胆固醇、胰岛素抵抗等病。 腰臀比很明顯，整體體脂大約在20%以下，大翹臀伴隨著的是精實有肌肉線條的大腿。 通常能變成這樣的體態都不是偶而或不小心的，都是需要經過一大番努力(或是直接整型豐臀)才能達到，所以若你覺得自己屁股很大很肉，讓你整體比例變得很短小，那麼請先努力降體脂囉! 降體脂的同時，也不要過度訓練臀+腿的肌肉(但其實要達到”過度訓練”的標準，是非常不容易的)，可以多做孤立臀部肌肉訓練，讓減脂過程中，不要也把屁股減扁了。 圖片來源：ig@frombegging大家可能覺得白T+黑褲一定是最安全的穿搭公式吧？
當習慣了腹部發力帶動腿部活動，那麼長期下來也能矯正走路姿勢與運動發力的感受度。 從上面這張照片來看，大腿根部的位置比較寬，看起來好像臀部的位置落在那一段，導致視覺上看起來腿粗、腿短。 A字裙的設計是上窄下寬，因此可以很自然的在視覺上幫腰部收腰、縮小腰圍，下擺A字拉寬的部分又可以遮住臀腿處比較肉的地方。 而苹果型身材则是四肢较为纤细，而脂肪大量堆积在身体的腰腹部，很容易得代谢综合征，甚至会有高血压、冠心病、2型糖尿病、卒中、脂肪肝、肺癌等疾病。
梨形身材做爱: 你是哪種身材？4大類型「身材特徵&穿搭法」一次告訴你，梨形身材、小腹凸這樣穿最顯瘦
其中图3病人腰部以下的身体最宽处位于髂嵴点（髂嵴高近似于脐高），最显腿长。 （三）图3为腰椎滑脱、极有可能是驼背性骨盆（Kyphotic Pelvis）等，其特点为髂嵴间宽大于大转子间宽。 正常人大转子外突点高（略小于大转子点高）本来就接近臀峰点高，大于会阴高和臀沟高。 这类病人的大转子又还上升，所以髋部最宽点（即大转子外突点）高于正常女性的髋部最宽点（即臀沟下缘）。 （二）图2已有专业术语称之为先天性髋关节后脱位、髋内翻。
在进入春天之后有好处也有坏处，在冬天的时候穿得厚，很多的女生都没有在意身材这个问题，进入春天之后，要将厚厚的羽绒服脱下来了，自己的身材完全地暴露在了阳光之下。 大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。 梨形身材做爱 从中世纪开始到18世纪末，小说中的美女是以梨型身材为主导，欧洲古典油画上的女性体态是这时期最理想的身材。 浑圆的身躯、丰满的臀部、流露出强烈的母性感，强调女性应扮演的传统角色，即既为人妻又为人母的天职。 （二）骨骼测量：正常人大转子间宽大于髂嵴间宽，驼背性骨盆等髂嵴间宽大于大转子间宽，严重影响正常分娩。 导致大转子间径异常增大的是髋内翻和髋关节脱位，非股骨内旋。
梨形身材做爱: 睾丸激素对女性的作用 睾酮素的作用（女性睾酮虽然少但作用大）
這類型的梨形身材，通常是因為核心肌群無力，在日常生活中，身體習慣性使用腿部來代替臀部與腹部發力，所以導致了大腿的肌肉較緊繃、發達。 這類梨形身材的人，有時候走路、下蹲或是做運動的時候，骨盆與大腿連接的問至會出現喀啦的聲音，因為股骨大轉子沒有完整的卡在骨盆的凹槽裡，無法好好的在正常軌道上活動與運動，到了一定的角度就會滑落、發出聲響。 隨著辦了幾次粉絲團的運動活動，還有出版Love the new 梨形身材做爱 me 週健康運動飲食計畫，看了上千人提供給我的體態照片，我才漸漸發現….
- 圖片來源：小紅書@gapyear666、[email protected]腰帶單品可說是梨型身材女孩的最強配件，腰帶能夠收緊腰部，帶出自然的腰部曲線，拉長腿部的長度，還能無痛長高！
- 下装建议30+的姐妹们选择下图中今年夏天大热的拖地裤，盖住脚面的裤管可以在视觉上起到拉长双腿的作用，慵懒的随意感非常高级。
- 还要改善饮食结构性，能避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，否则会导致体内的脂肪堆积。
- 做有氧運動，時間長度30至45分鐘，或是一小時以內，心跳率維持在最大心跳率的60%至70%。
時下流行的「日系小短髮」，超貼膚的輕薄線條搭上帶有弧度的長瀏海，能夠修飾高額頭、寬顴骨、顯瘦、顯臉小等，絕對是包包臉女生的福音！ 以下就公開適合包包臉的髮型，剪其中一款包包臉瞬間變顯瘦小V臉。 自信滿滿的 梨形身材做爱 Kim Kardashian 一向穿著大膽，身材嬌小的她上圍和下身同樣豐滿，但她將兩個梨形身材的兩個地雷（包臀裙和泡泡袖）一同穿在身上，令她上身和下身顯得更豐富。 幸好她用了腰 bag 標出腰身，和適當露出肌膚才能減低臃腫感。 秋冬特別流行的及膝長靴，對梨形身材的顯瘦穿搭極有幫助。
梨形身材做爱: 【瘦下半身】梨形身材超有感！懶人5動作改善「骨盆前傾」，告別腿粗＋垂屁股
同时，日常生活中不良的生活方式，如熬夜、饮酒、抽烟以及大量使用抗生素等也同样加剧了睾酮激素的失衡。 而各种慢性压力，也使得人体长期处于一种压力激素分泌过量的情况，很容易就会造成睾酮激素的水平低下。 因而生活环境与生活状态的调整，对于激素的影响是巨大的。 梨形身材的女生平时还可以用长外套来巧妙遮肉，在上衣的选择上使用中长款的上衣来起到隐藏胯部缺点的效果，效果立竿见影。 当然对于没有太大胆开放的女生，里面搭一件短款的运动背心儿也是非常不错的，下半身搭配高腰的牛仔裤，很有御姐的风范，凸显了身材，掩盖了缺点又很时髦。 在春天是西装流行的季节，有很多比较前卫的女生搭配宽松的西装都比较喜欢，搭一件较为简单的小背心，展现出了腰部的线条，同时又优化了肩部的比例。
所谓“年轻时下半身肥胖的女人，到了40岁以后却能神奇变瘦，上半身却开始变胖”的原因，就是雌激素的分泌逐渐减少。 雌激素即女性激素，能抑制脂肪在上腹部的堆积，而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。 因此，由于不同激素的作用，成年男性和成年女性在腰部、臀部和大腿的身体特征完全相反[10-11]。 對於身材不夠勻稱的女孩來說，One Piece長洋裝絕對是最友善又方便的穿搭！
梨形身材做爱: 改善方法：遮蓋臀線
梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关[10-11]，流露出强烈的母性感。 受时尚影响，我们（尤其是女性）对梨型身材女性产生了偏见。 膳食选择上，梨型身材的人应以复合型碳水化合物食物为主，如全麦食品、豆类、鸡肉、水果和蔬菜，这些都有利于排泄掉多余的脂肪。 午餐要求均衡，最好的搭配是全麦面包、适量的瘦牛肉以及蔬菜。
上半身較瘦所以可像博客 Cristina Surdu 穿高領背心，再配搭高腰的百褶 A-line 裙，突顯腰線又可完美修飾大屁股。 一般梨形身材都是上半身至腰部纖瘦，屁股和大腿的脂肪卻比較多，形成上輕下重的身型。 依旧是白色的T恤，但是上图这件款式明显偏修身，线条虽然利落干脆但是却有着迂回曲折的曲线型变化，尽显中年女人经过时间沉淀后的妩媚与风情。 大印花H型半裙也颇有看点，复古的印花元素绚烂多姿极富细节，油画一般的质感在下半身荡漾开来，配合着修饰身材的裙装剪裁，舞动着娇媚动人副乳小女人的优雅，与上衣联系在一起，恰好做到了繁简得当，非常的耐看。 太花哨的T恤款式不但会显得特别幼稚，还会拉低整体的质感，对于上半身微胖的50+中年女性来说，夸张的图案也会放大身材劣势，强化上半身的臃肿感。
梨形身材做爱: 上身緊下身鬆，穿高腰製造完美腰線
髋关节窄的男孩性成熟后，肌肉得到迅速发展，下肢肌肉群，特别表现在臀部肌肉群，更为明显，外型看上去有些“翘臀”，臀纹球状者更好。 这表现出臀部肌群结实有力，往往蹬地和起跳都比宽髋的学生积极有力。 13-15岁女性大转子间距发育甚为迅速，其均数远超过男性，这一时期也正是月经初潮的高峰时期，所以大转子间距的发育高峰应该是第二性征的重要指征。
今年很流行的針織排釦上衣因為本身有點厚度，扣子全部扣上時看起來不免失去俐落感，也會因為遮蓋腰線而讓腰間曲線消失，如果不是短版上衣千萬不要傻傻把扣子都扣起來。 对于这点，我们在选择上装时，可以选择颜色较为鲜艳或者图案丰富，具有设计感的款式，下装颜色尽量低调，款式简约，将视线集中到上半身。 作为一名精致的猪猪女孩，你有没有过这样的烦恼呢：同一件衣服，穿在别的小姐姐身上，就是又美又飒的仙女，但到了自己身上，却立马变身卖家秀和买家秀，怎么都不好看。
梨形身材做爱: # 穿搭1：蕾絲裙似足窗簾
这时候，如果肚子上再点肉肉的话，整体的美感就大打折扣了。 自体脂肪填充这样可以达到非常好的丰满面部的效果，而且在填充过程中也不会担心机体产生排斥反应或者过敏反应的这种现象。 使用自体脂肪来填充面部，可以说想要哪里胖就可以打哪里，一般在填充2-3次之后就可以稳定几年的治疗效果。 建议根据自身情况选择合适的增肥方式，手术填充一定要去正规医疗机构操作，平时注意饮食，避免辛辣刺激食物。 根據髮型師，包包臉的人額角通常比較圓潤，如果想剪短髮及修飾臉型，一定要掌握額角和下顎角，可以用瀏海的線條修飾額角線條，讓臉部看起來更立體。
- 并不是所有的女生都拥有着完美的身材，虽然都喜欢穿，但是身材这方面除了减肥，有些骨头的问题也是没有办法根本去解决的。
- 苹果型身材的早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类和蔬菜。
- 日常穿着建议大家选择“H版型”的西装外套，不会过于正式和严肃，恰到好处的休闲感不管是工作场合还是日常穿都非常合适。
- 如果想穿出更加新潮的造型，还可以参考下图，在衬衫外随意地披上一件薄上衣，当做披肩穿着。
過於單調沒有花紋的單品，反而更加暴露梨形身材的缺點，可以選擇具有特殊剪裁、大面積花紋配色的上衣，下半身搭配簡單的褲裝，吸睛的上衣能夠轉移視線，弱化下半身寬大的線條，讓身材看起來更完美。 梨形身材一般不算是好身材，可能会导致身材看起来比较臃肿。 平时还要控制好饮食，另外也要坚持进行有氧运动，才可以维持体重。 草莓型身材一般可以通过做抽脂手术的方法矫正，还要改善不良的饮食结构。
梨形身材做爱: 特别推荐
设计上整体偏时尚日系少女感，又有些学院风和中性风元素，所以也比较适合相要穿出日系学院风的女生。 时尚独特的个性店也要推荐的，这家的设计偏酷黑ins风，会有些韩系的潮牌味道。 梨形身材做爱 他家的模特身高170cm、体重70kg，因为她个子比较高且是梨型身材，所以下半身穿好了就会显得很瘦，可以看到图片中过于宽大的裤装以及短裙都会突出下半身胖的问题，所以梨型身材的女生在选款的时候要注意了哦。
梨型身材的女生都有一个非常先天性的优势，就是腰部的线条非常的纤细。 拥有着很多正常身材女性都没有的腰部线条，所以既然这方面是优势，梨型身材在穿搭的过程当中，就要学会突出腰部纤细的优势，打造出一种曲线感。 青春期由于雌激素的大量分泌，使女人变得更加漂亮，变得更有女人味，同时也促使体内大量脂肪囤积在臀部和大腿，形成梨型身材。
梨形身材做爱: 改善方法：下六上四比例
梨形的身材，是指一个人头、胸部的肌肉正常或者不发达，而且腹部的围度较大，当然，多半是指脂肪的堆积，还有臀部的维度和宽度也较正常偏大，从下往上，由窄到宽，形成一个梨状身材的表现。 最后是比较技巧性的一个穿搭重点，那就是我们可以利用配饰来进行焦点转移的做法，而且建议这种吸睛配饰一定是用在肩膀以上的，比如耳环、头饰、丝巾或者是choker之类的，这样才能够平衡整体的感觉，也更加的时髦和摩登。 我們可以特別留意腰部、大腿到膝蓋的褲子寬度要足夠寬鬆，讓正視時的「側身線條盡量維持平滑直線」，腿型才會被成功修飾到。
梨形身材做爱: # 穿搭5：動物紋顯老氣
经常听到的多囊卵巢综合征就是女性睾酮激素过高引起的问题，其他的还有类似皮肤油腻痤疮，毛发异常增加等，除此之外，睾酮激素水平高还会增加胆固醇水平、肝脏和心脏病的风险等。 而女性睾酮激素过低则会使得骨骼密度的降低、增加贫血的风险，以及注意力难以集中，导致对日常活动兴趣的减退，生理需求降低，睡眠障碍，情绪低落和易怒等问题的发生。 女性睾酮激素的高低，除了短期影响增肌减脂外，长期还影响着女性身体的脂肪分布。 由于进化的原因，女性身体的脂肪大都分布在臀腿周围，这是由于女性一生中大部分的时间段是雌激素高于睾酮激素，整体处于雌激素优势的状态。
梨形身材做爱: # 穿搭9：綁帶涼鞋很俗氣
A字形的上衣：A字形的上衣会加宽下身的视觉尺寸，穿着看起来如金字塔样式的身形更为明显。 这种衫虽然清爽飘逸，但下身不够苗条的女孩还是慎重选择吧。 不要以为只有身材好才能将时装穿出范儿来，只要正确挑选，任何身材都能穿出属于自己的味道。 夏天，梨形身材的你其实也能穿心怡的裙子和裤子，但是款式上要精心挑选。
可以选用肩部装饰较多的服装来凸显下半身，在色彩上采用上浅下深的方式来均衡视觉，尽量避免穿一些紧身显臀胯的服装。 闊腳褲予人感覺時尚隨性，是近年流行的穿搭之一，配襯得宜更能顯高顯瘦。 不過，高腰與雪紡質地的設計容易顯胖，更是梨型身材的災難。
梨形身材做爱: 传库克启用”最后一种手段” 苹果开始裁员外包员工！
在女性人体中，大转子下侧的脂肪部位才是髋部的最宽点，与臀部的臀褶相对应。 时尚点评：如果你实在懒于去做搭配，那么直接选择一件式的高腰长裙绝对是对付梨形身的绝佳武器。 收紧的上身，可以展现出苗条的锁骨、手臂以及肩颈线条，同时宽松及踝的裙摆完全遮掩了你下身所有的缺陷。 今年印花长裙是大热，从民族风图案、非洲部落图案到数码印花图案，眼花缭乱的图案全部爬上了长裙，给缤纷夏日带来前所未有的绚烂感，即使衣橱里有3-5条这样的长裙，再添几条你也不会觉得浪费。 吊带或者抹胸显现出你性感的锁骨：上身瘦削的女孩，通常都会有明显的锁骨，所以不要藏起来，用一款吊带上衣将它展示出来，这样会给人很瘦的观感哦。 增加肩部的轮廓，转移大家的视线：梨形身MM上身骨骼并不大，穿着修身的上衣很容易将下身衬托的粗壮，增加肩部的宽度可以达到平衡的作用。
梨形身材就是像梨的形状，上面瘦，下面肥，这是最通俗的解释，不过很多梨形身材是天生的，下面的肥肉真的很难减，只能尽量通过运动来调整，穿衣服也要注意，尽量不要暴露下身肥的这些缺点。 梨形身材做爱 而且在注意到下身的遮挡之外，我们也必须要考虑到全身的平衡感，首先就是上身不能够过于修身，因为越是修身的版型整个身材就会显得格外的不和谐，因为你本身臀部的位置就会有遮挡，会显得比较蓬松，所以上身不宜过于紧身。 而梨形身材的穿衣法则也是主要围绕下半身的，如果你很想要显瘦的话，首先就必须要遮挡住胯部的位置，看起来不会那么的明显，这就可以借助到廓形的服装，比如中长款的上衣外套，或者是A字型的半身伞裙，都是OK的。 圖片來源：ig@66girls梨形女孩們最忌諱的的單品就是沒有腰身，垂墜感太重的服飾！ 梨形身材做爱 最適合梨型女孩們絕對是顯瘦又能突出曲線的A字半身裙或是連身裙，能夠有效的遮蓋寬大的骨盆以及大腿的贅肉，還能讓腿部線條呈現直線；還可將上衣隨性的紮進裙子中，拉長腿部線條，顯瘦顯高不是問題。 胯寬、大屁股女生穿百褶裙或傘狀裙時，不建議選擇褶子從腰就開始散開款，那樣的剪裁設計反而會讓屁股會把褶子過早頂開，臀部反而產生了擴張感，容易顯胖。
梨形身材做爱: 改善方法：X型穿衣法則
需要通过溶脂针注射的方式溶解脂肪，通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，达到调理的效果。 因为出现了胸部过于体积偏小的现象，则需要通过自体脂肪填充或者玻尿酸填充，使胸部出现体积的增大，从而有助于美观程度的提升。 在髮尾部分增加曲線例如內彎、外翹、高層次剪髮，可以增加臉部的線條感、讓臉部更稜角分明，視覺上包包臉的肉感瞬間被減少。 梨形身材穿搭主要利用下半身單品來顯瘦，開叉長裙飄逸又搖擺的裙擺能吸引視線，並可修飾腿型。
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不过很多30+的姐妹们都进入了穿搭的瓶颈期，不知道怎么搭才适合自己。 横条纹在视觉上有拉伸效果，穿横条纹的衣服只会横向拉伸身材。 总结：其实身材有缺点的并不可怕，因为当完全了解了自己属于什么样的身材就可以扬长避短了。 一定要好好了解自己属于什么样的身材，有针对性的穿搭才能让我们在这个春天变得更加美丽。 梨形身材最大的特点就是肩部比较窄，腰非常细，但是到了胯部和臀部却是非常宽。