她於網上創立的「你得我得行動組」爆紅，現已有超過14萬會員，想親身聽到Skye的瘦身之道就一定唔可以錯過。 【婚展2021】正在籌備明年和後年結婚的準新人，尤其2023年適逢「雙春兼閏月」，差不多是時候要為婚禮提早作好準備。 那你和另一半就不可以錯過將於11月份舉行的全港超大型結婚博覽 —「香港婚紗展暨結婚博覽2021」及「香港婚宴博覽2021」，專為計劃結婚的情侶提供既多著數優惠，又可減省開支和時間，讓新人們輕鬆地籌備婚禮。
- 陳倩揚誕下第三胎後，體重飆升到一百三十多磅，去年九月一日開始，她實行吃得飽減肥方法，三個月已減走二十多磅，回復一百零八磅的苗條身材，老公亦成功減走十五磅。
- 陳倩揚有許多不同身份，除了擔任電台、電視主持、作家，她還是三位孩子的媽媽，和擁有13萬粉絲「你得我得行動組」的組長！
- 想做完美新娘，當然身形要夠Fit，但重點亦要Fit得健康Fit得靚！
- 她亦表示瘦身過程成為了兩夫婦之間的另類甜蜜互動，早前更助老公減走20磅，而自己亦在努力訓練馬甲線當中。
- 減肥是女人終身事業，前港姐亞軍、3孩媽媽陳倩揚（Skye）的體重一直上上落落，2018年誕下細女陳希桐後，便忙於照顧3孩疏於keep fit。
- 陳倩揚更會直播與大家一齊逛超市之餘又會分享深宵廚房好物，跟大家邊煮邊傾。
下月4號是倩揚與老公結婚11周年的日子，踏入鋼婚，倩揚甜絲絲說會準備驚喜答謝老公多年的愛與照顧。 倩揚明白 Keep Fit 同 Keep 住感情一樣是每日努力累積的成果，瘦身上有OPTIFAST 作 backup，而感情上就要靠溝通與諒解。 倩揚很感激老公對自己事業的認同和支持，希望各準新人都可以互相扶持，祝福每對新人都白頭到老。
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她上網參考過很多資料，包括生酮飲食法、各種斷食法等，消化了各種方法後，她選擇了「低醣飲食」，又名「低碳水化合物飲食」。 這早已在歐美和台灣流行，她稍作改良成較適合香港人的方法，在可以選擇的食物範圍中，秉承「食得滿足」的宗旨去減磅。 今年，陳倩揚與營養師林思為合作推出新書《低醣飲食生活提案2 – 全方位減脂營養天書》，亦於書展連續6天登上暢銷書榜首位。
37歲前港姐亞軍陳倩揚自前年7月誕下細女後，一度陷入產後肥的情況，後來她決定挑戰「低醣減肥法」，並於短短三個月激減25磅，成績令人振奮！ 她繼而在社交平台開專頁「你得我得行動組」分享減肥心得，現時追隨者已達17.9萬人，更於今年書展出版減醣工具書。 倩揚於Facebook 你得我得行動組 開設的「你得我得行動組」群組，與一眾組員互相勉勵減肥，當中朱薰亦跟隨行動組成功減掉20磅體重，期望鼓勵並感染演藝圈有更多藝人瘦得健康。 倩揚希望透過今天婚紗展的講座分享帶給各位準新娘一個新概念：瘦身不等於節食，以輕鬆落磅飲食模式都可以達成減磅目標，準備於婚禮當日漂亮示人。
你得我得行動組: 健康輕鬆飽住瘦——低醣飲食生活提案
話說回來，2010年結婚的陳倩揚，為了專心照顧家庭而退出幕前工作。 網友在Dcard發文直呼，蔡阿嘎根本人生勝利組，同時列出三點，分別是年收千萬、一家和樂和擁有優質的拍片團隊，不過最後話鋒一轉，表示唯一美中不足的點是「長得不像山下智久」。 三年之後，李文亮沒有被遺忘，他曾說的話也反覆被網友提起：一個健康的社會不應該只有一種聲音。 但現實是，在中國依然打壓言論自由與嚴格管控的大環境之下，即便病毒走了，社會還是只能容得下官方允許的一種聲音。
她說：「一直希望可以修讀媒體製作相關課程作自我增值，亦有計劃課餘時間許可的話，兼修營養、健康飲食有關的課程，雙管齊下，學校放假我就會回港工作。」近年活躍於網上平台的她，將學而致用。 陳倩揚表示最希望透過平台可以令人們飲食健康之餘又能透過調整生活、勤做運動的方式來達致減低患上都市病、慢性疾病的風險。 其實早前向海嵐Anne也曾夥拍譚小環、李綺虹以及楊思琦參與旅遊節目《香港親善小姐》，同樣有分享keep fit佚事。 2020年1月於社交平台創立「你得我得行動組by Skye」，與大家分享飽住瘦輕鬆減磅方法，至今擁有超過15萬名組員，組內成功健康落磅的例子多不勝數，令人非常鼓舞。 2021年出版《健康輕鬆飽住瘦——低醣飲食生活提案》，暢銷非常，多次重印。 曾路得於1979年加入香港商業電台，是1970年代著名13人唱片騎師組合六啤半其中一名成員。
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8星期一個cycle, 每完一個cycle, 有2星期open week, 3個cycle畢業，所以成個減肥過程要7個月。 你得我得行動組 回顧整個減肥過程，Skye揚言「從未試過有一餐捱餓」，亦有配合每日運動，但非每日不斷健身，而是間中去跑步，每日在家抽約10分鐘做一些拉筋動作，已有明顯成效。 據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後台設定 – 接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。 陳倩揚提倡不用捱餓又能吃得健康，減磅過程輕鬆，真正飽住瘦，深得女士們追捧！ 她的首本著作在上年推出，讀者反應熱烈，亦於幾個書榜連續數月登榜首及十大暢銷之列。 為回饋組員，倩揚自掏腰包出動5位數字準備禮品及福袋等給予買書的支持者，她說：「最緊要大家開心。」書展首兩日，有粉絲於晨早七點開始排隊，等書展10點一開場立即衝到攤位搶購書及換領禮物。
楊思琦會不時提醒自己多吃蔬果，而她亦相當愛吃海鮮，所以這個蔬果和海鮮的飲食組合令她輕易養成易瘦體質。 」最後，工人被家人放棄治療，在母親和妻子的陪伴下，度過人生最後的時光。 一名女網友抱怨，哥哥結婚後和嫂嫂因為個性不合離婚，不久又交了新女友，卻發現女方是「小三上位」，而且還是雙面人，讓她完全不想回娘家。 在經歷過白紙運動之後，中國在2022年12月7號結束清零政策，並在今年1月8日重新開放邊境。 但鬆綁防疫規定之前，官方仍未完全準備好，各城市也出現亂象，包括人民買不到藥物、醫院與殯儀館不堪負荷、老年人因未完全接種疫苗受到最大衝擊等。
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低醣飲食即是減少攝取碳水化合物，Skye建議以優質澱粉質取代精製澱粉質做主食。 白米、白麵包等都是精製澱粉質食物，可改吃優質澱粉質，如薯仔、番薯、紅菜頭及南瓜等。 朱薰減肥的大方向就是減醣，即是少食澱粉質和糖，但並非完全戒掉。 你得我得行動組 你得我得行動組 朱薰指餐單沒有指定每餐必需吃什麼，只要符合某個類別就可，揀啱食物、計好分量，即好自由安排餐單食物。 陳倩揚曾分享自己會操練核心肌肉，例如腹肌，有助減脂和燃脂，難怪她的身段仍纖巧細緻。
書商表示，禮物包於首日頭30分鐘已搶購一空，倩揚的作品暫列銷量首位。
你得我得行動組: 健康輕鬆飽住瘦―低醣飲食生活提案
在2014年她和設計師朱經雄結婚，然後接走當初反對她移民到台灣的父母到台，然而不幸地去年蔣雅文宣布和朱經雄離婚。 你得我得行動組 為鼓勵更多人追求健康生活，成為靚媽靚太，Skye開設facebook群組《你得我得行動組》，希望將自己的減肥方法及健康菜式推廣開去，並不斷在IT上增值自己，拍片、剪片、整圖一腳踢。 要適應改變，需要建立一顆強大的內心，若然成功是可預見的，相信更能加添堅持的決心。
- 倩揚自創的低醣減肥餐單主要讓減肥人士能夠每日都能「食得飽」，餐單的重點在於「啱嘅食物配搭、啱嘅時間、啱嘅比例」。
- 白米、白麵包等都是精製澱粉質食物，可改吃優質澱粉質，如薯仔、番薯、紅菜頭及南瓜等。
- 下月4號是倩揚與老公結婚11周年的日子，踏入鋼婚，倩揚甜絲絲說會準備驚喜答謝老公多年的愛與照顧。
- 現時她已到達當地，準備考駕駛筆試、路試，又趁空閒時間到戲院支持MIRROR成員姜濤、阿Jer柳應廷主演的新戲《阿媽有咗第二個》。
- 要成功控制體重，最重要是找對適合自己的方法，持之以恆地跟隨，並配合適量運動才能成功！
其後她在社交平台開設《你得我得行動組by Skye》專頁，教大家如何選擇食、分享家常減醣落磅餐單，務求組員一齊食飽飽都能輕鬆減磅，群組現已達12餘萬人。 很多人提到減肥（體重控制）是女人的終身職業，我覺得是每個人應該學習的健康生活態度！ 如果磅數過重已經影響你的健康，症狀輕微的如上樓梯氣喘、關節痛；重則血糖高、高膽固醇和血壓高等等，你更要學懂健康飲食生活態度。 關於曾路得求學、早年生活、入行經過以及任職無綫電視的資料出自香港電台第二台廣播節目《守下留情》於2016年1月11日播出的訪問。
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在六啤半大碟中，她主唱的歌曲有《那一天》和《天各一方》，與陳少寶合唱的有《快樂時光》。 曾路得當時在電台負責主持的節目包括晨早節目《神采飛揚》、午間節目《珍寶午餐》和《得妹一小時》。 其後，她曾為CBS、華納等唱片公司灌錄唱片，推出為人熟悉的歌曲，包括《驟雨中的陽光》、《風爭》、《全力一拼》、《願》、《風裡的繽紛》及《開心最緊要》等。 1983年9月，她計劃不再當唱片騎師，因為她覺得唱片騎師不是終身職業，加上難以想像自己到了30歲仍然在播放的士高音樂（其時商業二台主攻青年人節目），於是決定在1984年離開商業電台，轉到香港基督徒音樂事工協會任職公關經理，同時創作及演唱歌曲。
作為雀巢 OPTIFAST 代言人，倩揚今日特別抽空出席品牌於婚紗展的「健康輕鬆飽住落磅變靚」活動，分享瘦身黃金餐單及為現場準新人們打氣，鼓勵大家以「飽住瘦」輕鬆健康的方法去管理體重。 ，達到她經常掛在咀邊的目標：「開心食、輕鬆減飽住瘦。」至今群組人數逾15萬人，成功飽住健康落磅組員多不勝數，由被醫生勸諭要減磅的過胖青年，到年達70的銀髮一族皆受用。 她經常強調，最希望大家多關注飲食健康，透過調整生活、飲食習慣，加上勤做運動，可減低患上都市病、各項慢性疾病的風險。 今年51歲的林子博，早年妻子因為不敵癌魔逝世，為了跟隨亡妻的遺願，決定全家移民到英國曼城，更開通YouTube帳戶成為KOL分享自己英國的生活。 他指初初到英國困難重重，例如他們一家當初到達英國時是住酒店，惟酒店住址不是一個合適的住址證明，所以無法為子女報讀學校，後來轉租Airbnb才能成功。 他又指自己當初首選是加拿大，因為多朋友在當地居住，而且朋友可安排其在當地節目做主持，但無奈英文程度低和分數不足以移民，所以最後移民到英國。
你得我得行動組: 照顧子女感吃力 開始正視體重問題
當初被前男友甩掉後，JINI決意瘦身，成功後開設Youtube頻道「라이크지니 Like Jini」與大家分享瘦身秘技。 她奉行的瘦身守則包括：不吃宵夜不飲酒、每天至少飲二至三公升水、以沙律配搭蛋白質作為主食、一周運動六天（每次一小時左右）等等。 不過她最為人知的是其333運動法，專門針對下半身，內容包括深蹲、弓步等等，每一組有3個動作，一共有3組，每組做3次，她說自己的11字腹肌就是這樣練回來的喔。 陳倩揚分享指，自己生完細女後體重約130磅，因餵人奶及坐月，體重一度飆升至138磅。 去年9月開始正式用「低醣減肥法」修身，12月已經減去約20磅。
如上文所講，餐單每8周為一個循環，建議試3個階段，而當中每階段都有少許分別，她有機會會再分享。 你得我得行動組 朱薰亦提到家中的工人姐姐Ana也功不可沒，每天要勞煩Ana按餐單需求煮菜，幸好對方也愈來愈熟悉，逐漸都成為這個餐單的專家。 你得我得行動組 楊思琦自出道以來已被稱為童顏港姐，想不到過了快二十年過後，她依然能保持像過往一樣的年輕容貌和姣好身材。 你得我得行動組 楊思琦本身身型纖瘦，就算生產後亦能維持少女的身型，雖然她沒有運動的習慣，但她在飲食方面卻很小心。