譚女士，兩年前開始腰痛，自述為突發性，引痛左腿外側，於去年7月中到大窩口診所就診。 「行走不能超過10分鐘，坐也不能太久，很辛苦。」她曾有一段長時間做過物理治… 而經常梳頭按摩頭皮，有助提升陽氣，增加集中力及注意力。 另外，因耳朵上有人體臟腑的反射區及刺激點，用兩指上下夾捏至發熱，或揉捏耳朵，也可增加臟腑氣血循環，提升記憶力。
- 獨家Wonderlite輕裸科技，結合高滲透微分子，以輕盈質地承載滿滿瞬間修護力，輕抹髮絲即可瞬間吸收直達髮芯，雖然是護髮油卻清爽不黏膩，讓頭髮24小時都綻放柔亮光澤！
- 虛勞屬於虛症，其表現很複雜，可以是多個臟腑同時出現虛損，而每個臟腑的虛損也會分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛，需要中醫小心辨證論治，提供針對性的治療方案。
- 若打邊爐時選擇較惹味的麻辣湯底，進食較多肉類，例如選吃牛、羊等屬性溫熱的肉類；加上一整晚都圍在火鍋旁邊，會令身體進一步積熱。
- 中醫認為「思傷脾」，思慮過多會令脾胃功能下降，出現乏力、食欲不振、胃脹、泄瀉，也令氣血虛弱，也影響頭髮沒有足夠的營養。
- 何慧欣醫師表示，中醫認為按摩穴位有提神作用，並增加臟腑氣血循環。
- 如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。
人氣第一的護髮油巴黎萊雅金緻護髮油，推出季節限定新款「青檸薄荷」，讓髮絲時刻充滿夏日清香！ 獨家Wonderlite輕裸科技，結合高滲透微分子，以輕盈質地承載滿滿瞬間修護力，輕抹髮絲即可瞬間吸收直達髮芯，雖然是護髮油卻清爽不黏膩，讓頭髮24小時都綻放柔亮光澤！ 前調是青檸、柚子、薄荷的清爽香氣，中調為茉莉、黑醋栗、薰衣草舒壓自在香，尾調則是雪松、琥珀、麝香~輕輕一抹如同置身海灘Mojito派對！ 味甘、性平，具有補益精血、潤燥滑腸之功效。 此外，黑芝麻也含有豐富的維生素E和花青素，是強效的抗氧化物，有助減少自由基的產生，延緩老化。
何慧欣中醫: 香港干諾道西188號香港商業中心18樓1801室
天氣寒冷乾燥，經常捱夜、打邊爐，易令咽喉和皮膚乾涸，出現聲沙、乾咳情況。 註冊中醫師何慧欣表示，要真正滋養身體，就要令身體水分充足。 她推介5款滋陰潤燥湯水，適合在冬天乾燥時節飲用，也適合多打邊爐及熬夜人士。 新冠肺炎湯水長新冠後遺症｜隨着新冠肺炎患者感染人數越來越多，近日新冠康復患者出現腦霧，反應遲鈍等後遺症都引起關注。
本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。 本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。 Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。 「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 何慧欣中醫 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。
何慧欣中醫: 即時新聞
尤其當大家可能會選擇比較惹味的麻辣湯底，加上打邊爐時進食的肉類比較多，例如牛、羊等肉類都屬溫熱，而且一整晚都圍在火鍋旁邊，所有原因也會令身體進一步積熱。 何慧欣醫師提醒，製作面膜前需以清水洗淨藥材，再以研磨器磨成粉狀，因面膜無任何防腐劑，建議製成後於1周內用完，使用前可在前臂內側作敏感測試，停留30分鐘再觀察有否不適。 何醫師續指，在冬天大家也較喜歡打邊爐，但同時易令身體上火燥熱。 若打邊爐時選擇較惹味的麻辣湯底，進食較多肉類，例如選吃牛、羊等屬性溫熱的肉類；加上一整晚都圍在火鍋旁邊，會令身體進一步積熱。 疫情嚴峻，何醫師認為保持一個良好的生活習慣十分重要，她建議大家即使居家工作，也不要太遲起床或者打亂了自己的生理時鐘，正常起居。 何慧欣中醫 另外，飲食亦都要保持清淡，千萬不要吃太多煎炸、油膩或者辛辣的食品。
- 遞交此表格表示本人確認及同意信諾使用及/或轉移我的個人資料作直接促銷用途; 否則，本人必須於以下空格加上「✓」號以表示反對。
- 另外，若從臟腑來說，經常思慮過多的人，容易有心血虛，病人除疲倦外，還會健忘、失眠、多夢、面色較黃、容易心悸等。
- 至於受暗瘡問題困擾的人士，一般在青春期較常見，多在鼻子、額頭及面頰爆瘡，可使用「清熱解毒面膜」，內含薏仁、野菊花、金銀花及綠豆，最快3至4周可見效。
- 從中醫角度分析，一般來說，上班族若長時間工作，都會令人勞心勞力過度，如放工後應酬娛樂多，導致休息時間減少，則會耗損人體的心肝精血。
- 當中有部分患者即使夜晚可以睡覺7至8個小時，早上起床後仍會出現困倦、疲勞、精神不集中、頭重重等問題，這個情況可能與之前太長時間損耗身體，導致身體久久未能恢復有關。
烏雞含有豐富的蛋白質、黑色素及微量元素，幫助提供頭髮生長和黑色素，豐富而足夠的營養。 中醫經典《黃帝內經》描述「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墜。六七，三陽脈衰於上，面始焦，髪始墜。」女子在35歲便是外表明顯的衰退，由於脾胃功能衰弱，令面色開始憔悴、頭髮開始脫落。 女子在42歲時，太陽、少陽及陽明經經氣衰弱，主宰氣血的經脈衰退，面色憔悴，頭髮亦開始變白。 如果頭髮提早出現脫落及變白的情況，這是身體提早衰退而出現警號，應該及早留意。 對於困擾不少都市人的白髮問題，中醫何慧欣分享了白頭髮成因及她的獨門烏髮心得。 新冠肺炎康復後，何醫師建議大家應該重新檢視自己的日常生活及飲食習慣，應該注意有充足的睡眠時間，減少捱夜及日夜顛倒的情況，以免耗血傷神。
何慧欣中醫: 滋潤湯水｜打邊爐捱夜乾咳皮膚乾燥 中醫推介5款滋潤養聲湯水
如果出現症狀明顯的後遺症，何慧欣醫師建議應盡快求診，調理身體，減輕後遺症對患者的日常影響。 另外，何慧欣醫師亦特別推薦以下3款湯水茶療，作為患者康復期內的飲食調理輔助。 何醫師為香港註冊中醫師，取得香港浸會大學中醫學學士、生物醫學理學士（榮譽）學位及香港中文大學中醫理學碩士（內科）, 曾任香港中文大學東華三院社區書院客席講師，教授「中醫美容與保健」。 她醉心鑽研婦科、皮膚及中醫美容，經常在報章、電台等分享中醫資訊。 私底下她也熱愛中國傳統文化，將傳統中國文化和中醫養生概念融入生活之中。
何慧欣中醫: 減少不必要的思慮
營養師宋明樺指，喉嚨痛時要避免3類食物，以免症狀加劇，減慢復原時間。 另她建議吃2類食物，以補充熱量，加快復原。 何醫師指煲太久的瘦肉湯，會增加它們嘌呤的含量，不適合痛風患者飲用。 如果不吃湯喳、豆喳的話，痛風人士都可以用含有豐富蛋白質腰果及鷹嘴豆代替瘦肉煲湯，湯更加鮮美。
何慧欣中醫: 防衰老｜腎血虛長白髮 中醫分享1茶2調理 60+亦能養出烏黑秀髮
隔去渣滓，趁溫度下降至和暖的時候加入蜜糖，攪拌均勻即可飲用。 何慧欣中醫 何慧欣中醫 做法：把蘋果洗淨切粒，肉桂枝洗淨備用；加入清水及肉桂條煮5分鐘，再把蘋果及大棗肉加入，煮5分鐘即可。 話打肝炎針時序係common sense。
何慧欣中醫: 中藥資訊
要改善及預防有虛勞的問題，都市人要注重生活各個細節，例如避免遭風寒入侵，因為虛勞病人會有正氣不足情況，容易受外邪入侵，導致感冒患病。 在夏天，就要減少開大冷氣，或冷氣吹正頭部。 虛勞女性一旦腹部受寒，更易出現宮寒的問題。 何慧欣醫師為大家推介冬日必備的5款湯水、飲料，特別適合在打邊爐時飲用，亦可直接作湯底用，減少燥熱情況。 平日多捱夜、常吃辛辣煎炸食物，容易感覺口乾舌燥、聲沙、乾咳的人士，亦宜飲用這些湯水及飲料紓緩不適症狀。
何慧欣中醫: 都市人身體毛病多！五臟健康分析平台 註冊中醫師建議養生貼士
按壓兩眉之間的印堂穴，可通鼻明目、寧心安神。 另外，若從臟腑來說，經常思慮過多的人，容易有心血虛，病人除疲倦外，還會健忘、失眠、多夢、面色較黃、容易心悸等。 病人也容易同時有脾虛問題，形成心脾兩虛，導致四肢乏力、胃口不佳、易胃脹肚脹等問題。 另外，冬日裹大家可能都會喜歡聚首一堂打邊爐，但如果打邊爐比較多，都容易令身體上火燥熱。
何慧欣中醫: 紓緩急性咽喉腫痛
此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。 虛勞屬於虛症，其表現很複雜，可以是多個臟腑同時出現虛損，而每個臟腑的虛損也會分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛，需要中醫小心辨證論治，提供針對性的治療方案。
何慧欣中醫: 註冊專科分類
若是其他原因引發喉嚨痛，例如由外傷引起的咽喉腫痛，以上建議則不適用，宜盡快求診。 另外，這款湯水很適合有時捱夜或者容易有肺熱、乾燥、喉嚨乾、咳嗽人士飲用。 不過注意，如果容易肚痾、肚瀉的人士，不宜喝太多。
何慧欣中醫: 喉嚨痛｜喉嚨爆痛食生蒜可消炎？ 中醫教4招快速消腫止痛
打工仔普遍工時長、精神壓力大，導致經常感到勞累、返工無精神，可能是出現了中醫所指的「虛勞」狀況，日積月累可影響人體臟腑正常運作，導致百病叢生，千萬不要掉以輕心。 中醫認為都市人避免吃太多生冷食物、多做運動，學習放鬆身心例如練習瑜伽，配合適當的食療，都有助趕走虛勞問題。 專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。 有見及此，信諾誠意為您提供全面的醫療保障計劃，減輕您的醫療支出負擔，讓您專心接受治療，早日回復健康。
何慧欣中醫: 中藥、針灸調理內腑，改善氣血循環
時近年尾，正是與家人聚首一堂歡度佳節的好時候，不少人會選擇打邊爐，暖和又美味，然而吃火鍋容易上火，記者專訪註冊中醫何慧欣，講解上火的徵狀，並教讀者如何根據個人體質選擇火鍋材料及湯底，吃得更健康。 有中醫師表示，近年不少愛美的女士為追求「青春不老」而求診，當中五分一人更會用中藥面膜護膚，因材料以草本植物為主，不含防腐劑、色素、香精及添加劑等。 中醫推介5款可在家自製的中藥面膜，無論想保濕、美白、抗敏、治暗瘡或去黑眼圈，都無難度。 不過，使用前需先了解個人體質，以免適得其反。 註冊中醫師何慧欣在其Facebook專頁為大家推介冬日必備的5款湯水、飲料，適合平日多捱夜、常吃辛辣煎炸食物，容易感覺口乾舌燥、聲沙、乾咳的人士。 患新冠肺炎或感冒，喉嚨乾燥、痛如刀割，影響食慾及睡眠，除了服用止痛藥，還有何方法紓緩？
何慧欣中醫: 健康生活
雖然Omicron 症狀較輕，但其對健康所造成的長期影響，卻不容忽視。 不少早期新冠肺炎患者痊癒後，出現不同類型、不同程度的後遺症，這些後遺症被稱為「長新冠」，世衛專家曾定義長新冠指一般是在康復後幾個星期才表現，大約由最初感染的病癥康復後，九十天後才出現的「後遺症」。 有見及此，中醫師何慧欣將會和大家分享「長新冠」2類患者的調理方向以及康復調理3大原則，最後還有幾款的湯水及茶療作飲食調理輔助。
遞交此表格表示本人確認及同意信諾使用及/或轉移我的個人資料作直接促銷用途; 否則，本人必須於以下空格加上「✓」號以表示反對。 本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明。 提供全球醫療保障，每年高達港幣$5,000萬的保障額，更不設終身最高賠償額。 子女與父母同時投保可享高達4折保費優惠。 大家需要注意，荔枝性溫，多吃容易上火，最好每次不要超過10粒。 如果不小心多吃上火的時候，可以泡一杯菊花茶幫助清熱降火。
何慧欣中醫: 何慧欣中醫(女)
之後醫生就打電話比我老公家姐（同是他的病人)。喑視收回投訴。因為家姐要繼續比佢醫。絕對是一個冇醫德嘅醫生。 你係骨科西照MRi 及x ray再由骨科醫生轉介你去脊醫或物理治療。 起香港脊醫同物理治療師都同一範疇,佢地唔可以轉介你照嘢。 咁我一早已經預約左，我係預約時間早5分鐘去到，開頭入到去都覺得唔錯，姑娘既態度都幾nice，完成左正常既登記程序之後，但都等左一段時間。 何慧欣中醫 地方好細，都幾逼下，得兩個位俾病人坐，但我目測診所好多人，惟有企係到等。 同時多並見病人面色蒼白、萎黃、胃口不佳、腹脹、女士可見月經色淡、量多、甚或崩漏，治以補益心脾養血心悸怔忡、或有虛煩不眠的情況，以滋陰養血安神為治療重點。