因為長時間的反覆運動、運動過度，肌肉超出負荷，再加上出汗，體內流失大量的體液，形成電解質不平衡的情況，就很容易抽筋。 這種情況以進行球類運動時，最為普遍，特別是籃球、排球、網球等需要距離移動、跳躍的球類運動。 治療時通常以血栓溶解劑將阻塞血管的血塊溶解，一般而言成功率可達70%~80%，但患者若阻塞情況嚴重，或是血栓溶解劑效益不彰，醫師就會建議做血管支架或是冠狀動脈繞道術。
綜合病史以及動作測試後，推測其問題既不是椎間盤突出，也不是長骨刺，更不是滑脫，而是左側腰部的小肌肉「隨時」處於「防衛性收縮」的狀態，所以一旦有任何較大的活動，就會讓大腦拉起警報，將此區塊封鎖住！ 以 J 先生的習慣姿勢來分析，會偏向軍人站姿（Military Posture，如下圖），也就是所謂的挺胸、夾屁股站姿。 伸懶腰胸口中間痛 長時間下來，腰背的肌群處於一個緊繃、無法放鬆的狀態，自然彈性也不佳，於是就在偶然的快速彎腰動作之下，J 先生的左腰便拉傷了（Strained）。
伸懶腰胸口中間痛: 健康生活
患者除了會感到胸部刺痛外，亦會因深呼吸、咳嗽、翻身時而加劇疼痛感，甚至出現呼氣不順、氣喘的現象，而運動並不會加重病情。 這些疾病需要透過胸部X光或電腦斷層來協助診斷。 此種疼痛由胸壁表層的皮膚或骨骼、肌肉發生病變所造成的疼痛。 一般而言，該部位的痛覺神經向中樞神經傳遞信息，讓患者出現疼痛的感覺。 常見的胸壁疼痛包括胸壁表皮的傷口、肋軟骨炎、胸部肌肉拉傷，或是胸壁上長出帶狀皰疹等。
如果民眾想要自行判斷自己的胸悶、呼吸困難是否有併發肝瘀血，可以檢查頸部的主動脈有沒有擴張變粗。 平常也應該注意減鹽並且多吃利尿食品，多讓心臟休息才是上策。 伸懶腰胸口中間痛 而慢性胃炎由於發炎程度較低，所以痛的位置會集中在心窩處，並不會向上蔓延到喉嚨或是胸口，也不太容易引起嘔吐感。 然而長期感染幽門螺旋桿菌會讓胃酸及胃黏膜組織的分泌機能減弱，所以就常常會鬧肚子痛、脹氣等消化問題。 所幸只要配合促進胃部蠕動的藥物，並多攝取保護胃黏膜的非水溶性膳食纖維食材，就能漸漸改善慢性胃炎問題。 由於胃炎大多都是幽門螺旋桿菌感染所造成的慢性發炎，如果本身體質較差或是有動過胃部手術、留有外傷或者長期酗酒，而使得胃部容易出血。
伸懶腰胸口中間痛: 飲食健康
游泳抽筋：在冷水游泳時腳抽筋，千萬不可慌張，可試著用雙臂划水到岸上，萬一無法立即游上岸，可試著水母漂，然後在抽筋部位輕輕按摩。 伸懶腰胸口中間痛 胸口疼痛有很多情况可以导致，最主要是有两种情况，一种是精神因素导致的，就是精神紧张或者焦虑等精神因素，或者是心理问题导致的，可以说是一种心理的疾病，没有器质性疾病。 伸个懒腰胸口的地方出现响声，这个地方通常都是胸肋关节，最常见的有两种情况：1、胸肋关节出现退行性改变而引起的，最常见的就是胸肋关节的关节软骨出现了退化或者关节周围的关节囊出现退…
- 佛光山開山宗長星雲大師曾於遺囑表示「我沒有舍利子」，於13日火化後，據佛光山指出，則發現許多白皙、圓潤、宛如珍珠般大小、…
- 胸痛不是疾病，而是一種徵狀，與心臟、肺部等相關的疾病都有機會引致胸痛，所以「心口痛」的出現可能是一個警號，市民切勿輕視。
- 其實，引起胸痛的病因有很多如：心絞痛、肋間神經炎和肋軟骨炎、胸椎病變、帶狀皰疹、食道反流和消化性潰瘍等都會引起胸痛。
- 這樣的患者建議應注意改善日常生活的模式，例如晚上睡前3小時避免進食、盡量避免喝咖啡、吃甜食等等，改善胃食道逆流，因其所起的胸痛便也會慢慢消失。
- 如果常在飯後半小時到一小時內出現劇烈的心窩疼痛，平常也時不時會感覺到有心窩悶痛、食慾不振以及嘔吐感，那麼就有可能是胃潰瘍或是胃部長了非上皮性的惡性腫瘤。
- 本網站資料均由香港註册脊醫唐大暉和周子建提供，僅供作一般參考用途，並不能代替專業脊醫的正式診治或意見。
建议患者适当的休息，胸部肌肉推拿、按摩，局部热毛巾湿敷改善局部血液循环，促进代谢废物较快吸收，从而可缓解胸口的疼痛症状。 二、自发性气胸的形成，部分患者伸懒腰时由于用力较大，若患者既往合并肺大泡，有可能因胸腔的压力突然增高引起自发性气胸。 患者常会伴有胸口的疼痛、呼吸困难、活动受限，需要尽快完善胸部CT检查。 若肺的压缩体积较小建议患者卧床休息，胸腔内的气体完全吸收后胸骨的疼痛可完全缓解。 有些剛開始健身的人需要特別注意，如果很久沒有舉過重物或長時間沒有運動，突然進行劇烈運動的話，肌肉就會很容易拉傷。
伸懶腰胸口中間痛: 肌肉骨骼引起的胸痛
随着年龄的增长，冠状动脉也会出现硬化、狭窄，平时在劳动… 伸懒腰胸口疼可能有以下几种情况： 1、局部的筋膜炎以及肌肉、筋膜的无菌性炎症，可能是由于长时间不运动、劳累过度或受到风寒，引起筋膜或肌肉的炎症。 人体的前胸部是由锁骨、胸骨、肋软骨、肋骨、筋膜、肌肉等结构组成的。 当人做挺胸、伸懒腰的动作时，肌肉和筋膜会被拉伸，肋骨、肋软骨以及胸肋关节，也同样会被拉伸肌肉和筋膜。 因此如果你有胸悶、呼吸不順、手麻、無力等現象，或是胸外廓症候群患者，都建議練習腹式呼吸方式，以減緩、改善身體不適的現象。
- 至於胃扭轉的部分則多發生在運動員，或是常邊走邊吃的人身上。
- 下面給大家分析胸口中間疼的原因，希望能幫到大家。
- 以下就來介紹哪 6 種原因會造成胸悶、胸痛的狀況發生，而這些病症的特徵又是什麼。
- 但是膽汁是體內負責消化脂肪的主要消化液，因此儲存及輸送膽汁的膽囊、膽管受到結石阻塞、慢性發炎時，我們在吃完油膩的飲食後，身體會因為無法負荷消化負擔而大量刺激膽囊輸送膽汁，卡住的膽管就會脹痛，甚至讓我們發燒。
- 伸懶腰有一定的技術含量，伸懶腰時要使身體盡量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。
- 如果是在伸懒腰的时候出现胸口中间疼痛的症状，很有可能是表浅部位的疼痛，比如肋间神经炎，在伸懒腰的时候，由于动作过大，会导致牵扯而引起疼痛的症状，这种情况一般是由于受凉疲劳而引起…
- 如患者是因胃酸倒流引致胸痛，可服用抑制胃酸分泌或中和胃酸的藥物，最重要的是從飲食習慣著手，謹記定時飲食，避免睡前四小時進食，避免刺激性、肥膩食物刺激胃酸分泌。
香港肠胃动力学会委员关治邦指出，胃酸反流的人也可能同时患冠心病，尤其像蔡先生般有三项心脏病高危因素——男性、吸及高胆固醇，医生也忧虑他们会否同时患两种病。 5縱膈氣腫或縱膈炎時胸骨下有強烈疼痛，可因吞嚥而加劇；膈疝、膈胸膜炎、膈下膿腫的疼痛一般位於胸廓下部，可放射至肩背部及上腿部。
伸懶腰胸口中間痛: 注意保暖
比如我們沒有熱身就跑步，小腿、膝蓋周圍會疼痛，所以只要我們沒有抓準自己的肌肉強度、能力，就硬撐著做完運動，就有可能拉傷。 雖然一般來說，我們拉傷都是四肢、下背比較多，但書田診所家醫科主任醫師周明文就說，其實身體各處的肌肉都可能拉傷，包含胸口。 當肺部和胸膜出現病變時會讓患者胸口中間有明顯的疼痛感，尤其是咳嗽及深呼吸的時候，疼痛感會加劇。 胸膜炎所引起的疼痛屬于刺痛感，當胸廓擴張幅度大的時候疼痛感會加劇，患者會出現自發性的氣胸，胸膜腔出血同時伴有氣急。 當胸膜出現惡性腫瘤時，胸部會出現劇烈和持續性的疼痛同時合并血性胸水。 當出現肺部疾病時會累積到胸膜，讓胸部疼痛同時伴有咳痰及咳嗽。
平時愛好運動的年輕人，在一次彎腰綁鞋帶後，竟開始常常下背緊繃延伸到大腿外側，甚至有時骨盆兩側緊到出現撕裂感，他原本想嘗試用吊單槓方式讓腰部肌肉放鬆、緩解腰痛，結果劇痛情況更加慘烈。 物理治療師細究這位真實個案的腰痛狀況，原來，尖銳撕裂痛並不是因為拉傷後肌肉受傷，而是神經反射紊亂。 診斷此症需專科醫師的詳細理學檢查，以及胸部的X光片與軟組織超音波以找出發炎的病灶，對於懷疑有心臟病的患者，則可接受心電圖檢查，以排除可能性。 由於膽囊也是體內相當沉默的器官之一，有80%以上的膽結石患者都表示自己到確診前完全沒有不適感。 但是膽汁是體內負責消化脂肪的主要消化液，因此儲存及輸送膽汁的膽囊、膽管受到結石阻塞、慢性發炎時，我們在吃完油膩的飲食後，身體會因為無法負荷消化負擔而大量刺激膽囊輸送膽汁，卡住的膽管就會脹痛，甚至讓我們發燒。 伸懶腰時胸部有發出聲音，之前也會有聲音，但以前沒有痛感，這次伸懶腰(比較用力)後胸部有痛感，一段時間後稍微和緩，剛開始比較痛，位置為胸部中間，持續好幾小時，偶有感不是持續，不會非常痛。
伸懶腰胸口中間痛: 胸痛部位 可能是這些器官在求救！
隨著脊醫療法興起，執業者開始研究不同專科，包括運動脊醫。 運動創傷最為常見的是以關節骨骼及韌帶扭傷、肌肉拉傷或筋腱勞損發炎。 針對運動創傷治療，運動脊醫專門從事肌肉骨骼損傷的護理，包括預防，但最重要來說就是協助運動員提升表現，提升運動水平。 要了解病因，脊醫首先要詳細分析病史及病發前的誘因，並安排 X光，心電圖或驗血等檢查，排除須要即時轉介的心肌梗塞或氣胸(俗稱爆肺) 等問題。 排除胸痛來源是心臟病後，醫生須要觸診去檢查脊骨及周邊的肌肉和軟組織。
另外當縱膈氣腫或者縱膈炎時會讓患者的胸骨下有強烈的疼痛感，尤其是吞咽食物時會加劇。 當肋間神經、肋骨以及胸壁肌肉發生病變時會讓胸口出現明顯的疼痛感，疼痛會固定在病變的位置而且會有明顯的壓痛感。 當胸壁的軟組織出現損傷時呈現局限性的疼痛或者壓痛。 伸懶腰胸口中間痛 肋間神經疼痛時，會出現陣發性的灼痛感或者刺痛感，且會沿著肋骨走向分布。 當肋骨出現骨折或者腫瘤以及肋骨骨髓炎時，會出現局限性的壓痛，擠壓胸部時疼痛感會加劇。 3冠心病、心包炎、心肌梗塞、心臟神經宮能症等心血管疾病也可以引起胸口中間疼。
伸懶腰胸口中間痛: 胸口悶悶的怎麼辦？從胸痛位置、時間及感受判斷病因
另外建議你檢查心電圖看看，如果存在ST段壓低就可能是心肌缺血導致的心絞痛了。 最近一段時間，我婆婆就是老說自己胸口下面中間疼，我就帶他看醫生了，胸口疼可大可小，要引起我們的重視。 下面讓我和大家聊下胸口下面正中間疼是怎麼回事。 帶狀皰疹俗稱生蛇，初期症狀包括：瘙癢和皮膚灼燒感，如果感染區域在胸部上方，胸部周圍受到帶狀皰疹的影響，心口有時會帶有強烈的疼痛感，很容易被誤認為心臟病發作，但幾天後皮疹和水泡就會相繼出現。 胸壁肌肉拉傷引起的胸痛有以下症狀：有明顯痛點，用手按壓就會疼痛；任何動作若拉扯到受傷的肌肉，就會引起疼痛，如深吸氣、咳嗽、舉手、轉身等動作。 7燒心可由胃腸道疾病導致，患者主要變現為胸口燒灼樣疼痛，通常位於下胸部、彎腰時加重、反酸、疼痛可被打嗝或抗酸劑緩解。
高山所長指出，其實胰導管內也會產生結石，這類患者約有40%即便確診為胰臟疾病，也常遭誤診為慢性胰臟炎，但是多數胰臟結石者的確也是經過急性胰臟炎反覆發作而來，平均約會在第一次發病後的5年後開始形成結石。 高山所長則表示，不論是急性或是慢性的胃炎都會引起胸悶以及脹氣，除了會造成食慾不振以及疲倦感重之外，兩者最主要的差異在於有無出血。 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊，為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。
伸懶腰胸口中間痛: 肌肉激痛點 (myofascial trigger point)
通常內臟引發的疼痛，徒手難以觸摸到痛點，患者只會感覺肉體深處有悶痛感。 許多患者除了內臟疼痛之外，內臟周邊肌肉也會因此產生痛感，這是因為肌肉想要保護臟器而緊縮的緣故。 當我們伸懶腰的時候會刺激到交感神經，它負責調動身體的資源來應對環境中的壓力，當交感神經開始工作時會釋放一定量的腎上腺激素，讓人感覺到興奮心情愉悅，心率也會隨之加快，相當於給自己打了興奮劑。 伸懶腰胸口中間痛 後仰型障礙型腰痛，大多是因為長時間維持前傾或半蹲的姿勢所造成，建議做把腰往後折的運動，可以緩和腰痛。
腰部肌群受傷後，由於紊亂的反射機制，導致肌群異常緊繃，失去彈性，動作比較快、幅度大的時候又容易產生拉傷。 反覆多次後，腰背、骨盆甚至沿著下肢的肌筋膜就越來越僵硬，受傷風險也就不斷提高了。 由於胰臟跟腎臟相同，屬於位置偏後的臟器，所以疼痛時常遭誤診為位於前方的胃部疼痛。
伸懶腰胸口中間痛: 疼痛的位置及症狀
而且這種疼痛屬於「體表痛」，所以可以明確的找到痛點，如果改變姿勢會更加疼痛或不痛，那就非常可能是肌肉拉傷所造成。 胃食道逆流是引起胸痛的常見原因之一，因為胃酸通過食道跑到口腔，過程中會傷害到食道，讓火燒心胸、腹部產生一種灼熱感，患者經常在進食後、坐著或躺下時感覺更不舒服。 神經肌肉痛是常見的胸痛原因之一，主要原因是出自於體位變化所起，例如埋頭寫字、閱讀、打電動等，疼痛的表現為刺痛，且位置清楚，時間往往較短。
伸懶腰胸口中間痛: 肌肉按摩槍 自己肌肉自己按
治療胃食道反流症引起食道炎的藥物，並非直接治癒食道炎，而是藥物能壓抑胃酸分泌。 胃酸上湧少了，刺激食道的時間及次數也減少，受損的食道才有機會慢慢癒合。 通常抽筋持續的時間從幾秒到幾分鐘，都是可以忍受的範圍，不用過於擔心，但假如持續抽筋超過15分鐘，甚至長達半小時、1小時以上，就應趕緊就醫。 網路有文章提及，長短腳者，短腳的那一隻腳比較容易抽筋的說法，這可能和長短腳者容易姿勢不良、單側腳運動過度等因素有關。 平時要儘量減少導致疼痛發作動作，忌辛辣刺激食物，忌菸酒，避免受涼上火。
伸懶腰胸口中間痛: 伸懒腰胸口中间疼怎么办
目前醫界對於引起抽筋的真正原因還不是很清楚，抽筋的發生部位主要以附著在人體軀幹、四肢，負責所有的體育活動的骨骼肌（skeletal muscles）居多。 骨骼肌也就是人們所俗稱的肌肉，出現抽筋的主因是骨骼肌疲勞、電解質不平衡。 骨骼肌抽筋的位置以小腿後側、大腿後側、大腿前側最常見；其次，腳部、手指、手臂、腹部、肋骨間的小肌肉，也可能會出現抽筋現象。 那麼，為什麼胃食道逆流的人，胸口會感到疼痛，甚至按壓時疼痛感覺更明顯？
伸懶腰胸口中間痛: 小孩開學嘍!爸媽不焦慮 健康愛心便當三訣竅
就有可能在感染幽門螺旋桿菌時產生嚴重的脹氣、血便、嘔血，這也是最明顯的急性胃炎特徵。 然而這樣的人大多數都屬於嘔吐過度造成食道破裂，最後導致反覆嘔血。 其中因為飲酒而引發食道自發性破裂的比例更是高達30～50%，只有少量的民眾是因為食物中毒、嚴重暈車、暈機、暈船而反覆嘔吐，使得胃酸過度侵蝕食道壁而酸蝕破裂。 心脏没有问题的话,可以理解为伸懒腰的时候,过快过大,造成胸腔受压,从而使心脏瞬间血液运行不畅, 心肌缺血,产生胸痛很大可能. 还有可能是做这个动作的时候造成肋间肌肉损伤.也会引起胸痛.一般会有一段时间都有痛感.
伸懶腰胸口中間痛: 健康勝過財富
因為胃食道逆流疼痛時，胃液上逆，刺激了賁門口附近組織引起發炎，四周肌肉想要保護腸胃，於是緊縮。 所以只要把胸口周邊的肌肉按摩推鬆，就能暫時舒緩緊繃造成的疼痛。 【早安健康／陳建甫編譯】最近一則關於胃食道逆流的廣告因為好記又生動，在台灣成為了人人都能朗朗上口的常識，幾乎所有人都知道胸口有灼熱感，就有可能代表胃酸逆流了。 而日本的兩名消化器內科醫師則更加詳細整理了各種上腹、心窩疼痛可能對應的疾病。 肋骨及肌肉都會引致胸痛，如肋骨骨折，腫瘤骨轉移或肌肉酸痛，都會造成胸部尖銳的疼痛，並隨著深呼吸、咳嗽以及按壓而加重疼痛感。 另外睡姿不良、劇烈活動亦是肌肉酸痛的常見成因，多半為乳酸堆積造成的酸痛，位置為胸腔兩側或下緣，只要好好休息就會慢慢復原。
伸懶腰胸口中間痛: 心肌梗塞高危險群
所以早上起來伸個懶腰，拉伸動作會讓肌肉重新活動，並告訴它們差不多該開工了。 現代人生活壓力大又飲食不正常，胃食道逆流、胸口灼熱的情況並不少見，但一名40歲女性卻不一樣，以為自己是胃食道逆流，檢查才知道竟是「食道發霉… 胸鎖骨關節位於前胸部肋骨與胸骨的交接的排狀突起處。 它對於外在性的拉扯傷（例如常做手臂高舉過肩發球動作，運動或跌倒直接撞擊前胸部等），以及反覆性傷害（如健身時做過度擴胸運動，或者過度壓按、摩擦等）等原因都很容易受傷。