研究人員指，更年期過後，有近七成婦女有中央肥胖、過重等問題，而且更年期以後腹部脂肪每年可能增加8%。 世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲重視肥胖對健康的危害。 比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。 研究證實，當肥胖者減少5%以上體重(如成人90公斤，減少5公斤)，就可以為健康帶來許多益處，高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病將可改善。
有專家示警，當散戶多空情緒達到極限，通常會是可靠的反向操作的訊號。 土耳其南部與敘利亞邊境2月6日發生7.8級大地震，救援人員爭分奪秒搶救，惟兩國遇難人數已超過二萬人，當中包括內地節目《非正式會談》常駐嘉賓30歲土耳其籍唐小強（Idris Talha 中央肥胖解決 Kartav）。 內地一名家長近日在社交網發文稱，其8歲兒子上課期間身體不適，10分鐘內7次舉手示意老師未理會。
中央肥胖解決: 中央肥胖解決介紹
香港大學李嘉誠醫學院公共衞生學院聯同香港中文大學、中國科學院及美國加州大學洛杉磯分校的一項研究發現，太極運動能助有中央肥胖的年長人士減少腰圍，其效果與傳統運動相若。 要減大肚腩，或應選擇重量訓練和帶氧運動等，有助燃燒全身脂肪。 而研究也發現，運動可有效預防在減肥後，再出現大肚腩的問題，也證明了運動對維持體重及體態的重要性。 脊醫及美國註冊臨 營養學家王俊華（見圖）表示，對於成年人中央肥胖，除了影響患癌風險外，還可引起許多問題，眾所周知，不少疾病跟體重扯上關係，最直接是增加關節負擔，尤其是腰椎和膝關節部位。
皮下脂肪的溫度能在4分鐘內達到了永久破壞脂肪細胞所必需的水平。 四次EMSCULPT neo減肥療程所產生的肌肉生長細胞激活程度，與12到16週的運動訓練計劃的水平相似。 EMSCULPT 中央肥胖解決 neo減肥療程可以針對中央肥胖，塑形減脂。 第二代隔空溶脂EMSCULPT neo擁有全球唯一獨有專利技術，通過Synchrode射頻加熱和HIFEM的獨特組合達至減肚效果並無創地鍛煉肌肉。 五穀類、肉類、奶類或水果類食物，都為身體提供熱量，雖然熱量或會各有不同，但當進食過量都可能令身體攝取過多熱量，引致肥胖。
中央肥胖解決: 女性更容易有中央肥胖！減少腹部脂肪，從這3方面入手！
為了解隔日斷食的其他好處，團隊將作更多研究，希望知道是否能幫助肥胖及患糖尿病的人士，同時進一步比較其他的減肥方法。 例二： 60歲、體重為50公斤的長者，做30分鐘健身操大致可消耗140千卡。 (註：以上例子僅供參考，實際消耗的熱量會因個別人士的年齡、性別、體能、技術水平、活動的劇烈程度等而有所不同。)為鼓勵長者多做運動，以下介紹適合長者的椅上操、健步舞和毛巾操。 另外，亦會介紹肌肉鍛鍊和平衡動作，以配合長者的需要。
食物提供的熱量則多以「千卡」計算(一個「千卡」相等於1000個「卡路里」)。 威薩克說，「研究顯示，對於大多數孩子來說，學校膳食是一天中最健康的一餐，證明這是讓孩子們獲得光明未來所需營養的重要工具」。 PGut E3系列具有三重益生元，能充分補充益生菌的成長養分，幫助它們在腸道中順利定殖，大大提升其活性效能，並促進腸道蠕動，排走毒素。 PGut E3系列特別採用最多臨床研究數據認可的後生元 HK-LP（HK L.plantarum)。透過將益生菌加熱滅活製成，HK-LP後生元除可迅速加強益生菌功效外，還有抗炎、抗氧化和抗病毒的作用。 備註：世界衞生組織的相關指引將長者年齡定義為65歲或以上; 在徵詢本地相關專業組織意見後，本署認為本單張所列出長者體能活動量指引同樣適用於60至64歲人士。
中央肥胖解決: 健康解「迷」
肚腩是女生們都公認最難減的地方，有時候手手腳腳看起來算是纖弱，唯獨腹部的脂肪總是趕不走。。 中央肥胖解決 若男士腰圍90厘米或以上、女士腰圍80厘米或以上，醫學上即屬中央肥胖。 本港衞生署在2014至2015年度進行的人口健康調查，發現有50%、介乎15至84歲受訪市民屬超重及肥胖，同時有36.5%人按腰圍被界定為中央肥胖。 有一個普遍對中央肥胖的誤解，針對性鍛煉（即鍛煉特定的肌肉或身體的特定部位）最有效地燃燒該置的脂肪，但事實並非如此。
體適能教練建議，每周進行2至3次家居訓練，毋須健身器材亦可增肌減脂。 研究在兩年間，招募了543位50歲或以上的中央肥胖人士參與。 參加者隨機被分配到「太極運動組」、「傳統運動組」或「無運動對照組」。 港大醫學院公共衞生學院運動學分部主任兼副教授蕭明輝說，近期的學術文章已闡明腰圍是一個重要的健康風險指標，並與體重超標、二型糖尿病及心血管疾病息息相關。 今次研究數據對於那些行動不便或不喜歡作傳統運動人士，讓他們可尋找一些有效的方法，以減腰圍，預防肥胖。 中央肥胖解決 研究發現，相比無運動對照組，太極運動組和傳統運動組的參加者在沒有任何飲食干預及經過12週的運動課程後，平均腰圍分別減少1.8厘米及1.3厘米。
中央肥胖解決: 健康好人生
根據美國疾病管制預防中心的數據，近20%，也就是1,470萬2至19歲的美國兒童和青少年，有肥胖的問題。 美國農業部3日提出新標準，目的是解決肥胖問題，並為數以百萬計美國兒童提供更有營養的學校餐點。 PGut 纖型益生菌 E3 是一種專為體重管理和減肥而度身訂造的益生菌，是有助您減肚腩排毒瘦身益生菌。 BMI 超標的人士中，超過一半屬於「中央肥胖」（Central obesity），量度腰圍可彌補BMI的不足，反映中央肥胖的程度。 體能活動包括在日常生活、家庭及社區內進行的消閒體能活動，例如交通往來(步行或踩單車)、職務(若仍在工作)、家務、遊戲、競賽、體育和有計劃的運動。 例一： 75歲、體重為65公斤的長者，慢步30分鐘大致可消耗120千卡。
- 此後的6.5個月，研究則由參與者自主訓練，期間不須改變任何飲食習慣。
- 脂肪囤積會形成「大肚腩」，而中央肥胖正是糖尿病風險之一。
- 另一項有關行路減肥研究發現，與僅接受飲食控制的人相比，如果【每次行走60分鐘，每週5次，為期12個星期】，他們的腰圍比前者額外減少了1.5英寸（3.7厘米），而體內脂肪亦額外減少了1.3％。
- 教授太極的研究員茹柏鴻則稱，在太極組和傳統運動組分別有約15%及13%人可擺脫中央肥胖，部分人效果更明顯，腰圍減少達5厘米。
中央肥胖的患者，是由於身體吸取能量多於付出而引起，導致體內所需能源過多，形成脂肪囤積在肚腹內臟。 醫學文獻指出，中央肥胖與乙型糖尿病、心臟病、中風息息相關，也是構成三酸甘油脂、血壓和血糖（俗稱三高）的主要元兇。 故中年人士因新陳代謝速度減慢，增加患上中央肥胖風險。 中央肥胖解決 肥胖在高碳水化合物飲食中顯示出對脂類和碳水化合物代謝的損害中起著重要作用。 踏入中年新陳代謝減慢，但「中年發福」並非女士獨有，有營養師更指，近年男士發福個案趨年輕化，部分男士30餘歲便出現，主要因壓力、少運動、多外出用膳有關，提醒肥胖有機會誘發脂肪肝、三高等問題。 中央肥胖解決 而中年人如要減重，可從減少澱粉質攝取，增加進食1至2倍蔬菜量入手。
中央肥胖解決: 減肥有沒有捷徑？
攝取充足的纖維可有助減肥，不過纖維的種類也十分重要。 的研究發現，女性腰臀比例較大，心臟病發風險較男性大，同時心臟病發風險也增18%；相反，若男性腰臀比例大，心臟病發風險只升6%。 一般人由開始進食起計，大約需要20分鐘大腦才會發出停止進食的信號。 進食速度太快，在大腦發出信號前，恐怕已吃了過多的食物了。 久而久之自然會越吃越肥，建議各位每口食物都較平時咀嚼多一倍的次數，以達延長進食時間的效果。 因為過多的內臟脂肪較之於過多的皮下脂肪對健康有更大的危害。
代謝綜合徵與中央肥胖，血脂異常，炎症，胰島素抵抗，糖尿病全面發作和罹患心血管疾病的風險增加有關。 中央肥胖與心血管疾病有關的代謝功能障礙的關係比一般肥胖更為密切。 研究人員在1980年代末和1990年代初，發現了功能強大的成像技術，這些技術將進一步幫助增進對與體內脂肪積累相關的中央肥胖健康風險的了解。 諸如斷層掃描和磁力共振成像等技術可以將位於腹部的脂肪組織的質量分類為腹內脂肪和皮下脂肪。