TFCC 的血流供應由尺動脈由外向內支配，一般只能到達外圍的三分之一，因此若受傷位置較靠近中央或內側接橈骨的位置，常常很難靠身體本身的修復能力來復原，甚至手術治療也只能清創，無法做縫合修補。 常見的受傷原因包括：跌倒手撐地板、拿重物扭傷、使用啞鈴不當受傷、攀岩時手腕姿勢不當、牽機車龍頭不慎扭傷、過度或反覆的使用手腕等。 月韌帶，尺三角韌帶，尺側腕伸肌腱鞘，橈尺三角韌帶統稱為三角纖維軟骨 …
雖是輕傷不治療恐繼發關節脫位針灸搭配肌力鍛鍊復元記者葉進耀∕台南報導1 … 奇美醫院中醫部醫師沈姿君指出，運動後手腕痛最常見是「三角纖維軟骨 … 您於去年三月多因騎車跌倒導致手腕受傷，九月照核磁共振檢查出是三角纖維軟骨撕裂傷。
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了，去看了骨科跟復健科，也做治療了，雖然狀況有改善，但是後來因為畢業後工作的負擔更重了，也就沒有時間繼續治療。 手握裝滿水的寶特瓶，掌心朝上，將手腕往上屈曲，維持10秒後放鬆休息，手腕放鬆時，不要過度往下，回到水平位置即可，反覆做10次，每日做三回，若有產生疼痛或其他的不適感就要停止休息。 光檢查對診斷此疾病是沒有幫助的，但可以作為排除其它疾病的例行檢查，磁振掃瞄對用於最後確定是否真的破裂；最後腕關節鏡檢查仍是最有效的治療檢查方式。 如果病人存在放射學或臨牀上的不穩定，應該考慮早期進行關節鏡檢查評估，並進行修復。
另外，經常進行舉重或握拍類運動，也會造成慢性損傷。 三角纖維軟骨是手腕關節尺側（即靠小指側）一個複合性結構，常常被形容為手腕的半月板。 其全名為三角纖維軟骨複合體 三角纖維軟骨熱敷 (triangular fibrocartilage complex; TFCC)。
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不敢懈怠的阿民趕緊在家附近找了醫生，被診斷出是三角纖維軟骨複合體損傷（Triangular fibrocartilage complex，簡稱TFCC）的問題，因為手腕過度伸展和旋轉而造成的傷害。 配合醫生的處方乖乖的吃了藥和做復健，就這樣過了一個月，卻覺得好得奇慢無比，上網查才發現，TFCC是由肌腱、纖維軟骨和多條韌帶所組成，其中作為穩定腕關節重要結構的三角纖維軟骨，血流供應特別差，因此不容易好。 TFCC損傷可在摔倒手撐地時發生，此時腕關節在伸腕、旋前的位置受到軸嚮應力。 其他損傷機制包括較大的旋轉暴力或牽張暴力造成損傷。 常見致傷原因包括：（1）網球、高爾夫球、羽毛球等運動者手腕尺側受力和快速扭轉活動；（2）車禍中司機手握方向盤腕部受到旋轉牽張暴力；（3）與人扭打過程中手腕受到暴力；（4）提重物不慎或手腕用力不當時扭傷。
- 其全名為三角纖維軟骨複合體 (triangular fibrocartilage complex; TFCC)…
- 不管何種原因，腕關節旋前或旋後時增加應力都可以導致的腕關節尺側疼痛。
- 阿民為了康復二話不說就選擇了自費的營養修復療程。
- 隨著手腕關節微創手術的發展，許多過去無法處理的病灶現在都能有良好且全面的治療，因此若有手腕相關的疼痛，甚至影響到日常生活時，建議及早就醫獲得適當的處置。
- 纖維軟骨組織本身受到破壞後，緻密結締組織會替代此處的纖維軟骨。
- 長臂矯形器則是最具保護效果的護具，因為此支架涵蓋手肘、前臂與手腕關節，能有效限制前臂旋轉與任何手腕的活動。
- 同樣重要的是，手腕必須足夠強壯和穩定，這樣當我們抓住一個物體時，關節不會塌陷或鬆脫，所以TFCC的工作很辛苦。
牆壁俯臥撐（Wall Push-up）是開始承重訓練的好運動，較安全也具挑戰性，每次試著至少撐住5秒，重複十次，一天三組。 同樣重要的是，手腕必須足夠強壯和穩定，這樣當我們抓住一個物體時，關節不會塌陷或鬆脫，所以TFCC的工作很辛苦。 腕關節鏡是一個約原子筆心粗細的金屬管子，前端有一個鏡片，而末端可以接電視，利用光學原理將影像放大，讓醫師可以透過小小的管子直接檢查關節裡面的構造。 34歲的許先生兩個月前跌倒後，一直覺得右手腕痠痛，經休息、保守治療後，情況並未改善，用力時仍會痠軟、無力，甚至擰毛巾都困難，被笑是手無縛雞之力的壯漢。
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其全名為三角纖維軟骨複合體(triangular 三角纖維軟骨熱敷 fibrocartilage complex; TFCC) 。 這次東京奧運會中華隊的熱門奪牌運動其實多數都是三角纖維軟骨損傷的高風險族群。 泰安醫院復健科醫師蔡育霖表示，三角纖維軟骨損傷常見於握球拍或棍棒的運動，以及那些會需要大量使用手腕尺側造成尺骨反覆壓縮負荷或猛力手腕牽引出力的運動，例如羽球、網球、桌球、體操、舉重、柔道及籃球等。
三角纖維軟骨 複合體（triangular fibrocartilage complex，TFCC）是指腕關節尺側的一組重要結構，包括關節盤（腕三角纖維軟骨），半月板同系物，掌側和背側遠尺橈韌帶… 經由觸診、理學檢查、超音波檢查後，找出最可能受傷的組織，利用超音波導引，將增生的藥劑打在TFCC 受傷的組織上(可能為關節盤、韌帶)。 當沒有骨折或關節仍是穩定時，建議採保守治療。 在不痛的前提下，先從等長收縮開始，特別是做伸腕及旋前的強化，2周後再開始由輕而重，做些自由重量訓練。 若狀態良好，又2 周後，再慢慢開始進行負重的運動。 手腕外側(尺側)的疼痛，在受傷後很常見，而且不容易復原。
三角纖維軟骨熱敷: 重訓後手腕疼痛 三角纖維軟骨損傷
手腕疼痛，特別是將手腕向小指側 (尺側) 偏移時 ，或是翻轉您的手掌時 (pronation/supination)。 您可以考慮使用 Wrist widget 來保護您的手腕，只是不知道香港買不買得到就是了。 再不然就用 Kinesiotaping 也可以有不錯的防護效果。 Permalink你好Andrew, 我在香港看公營醫生照完xray後說是沒有骨傷, 在排mri 從2019年開始已經排到2021年12月…在無助心情google 發現這個網誌。 時隔六年，夏乃花火回到了鄉下，即將升上高中。
掌側和背側遠尺橈韌帶包括淺層和深層纖維，二層在橈骨附着處匯合。 淺層部分包繞關節盤，止於尺骨莖突，但沒有一個界限清楚的止點。 深層部分的掌側和背側纖維在近止點附近匯聚相互交錯形成一個聯合腱，止於尺骨莖突基底凹陷部位，此處也是尺頭韌帶的尺骨附着點。 TFCC的主要功能有（1）橈骨遠端關節面的尺側延伸，覆蓋尺骨頭；（2）傳導尺腕關節間的軸嚮應力，吸收部分負荷；（3）形成橈骨、尺骨遠端牢固的彈性連接，提供旋轉穩定性；（4）對腕關節尺側部提供支撐。
三角纖維軟骨熱敷: 手腕轉動疼痛，久治不癒？當心三角纖維軟骨損傷！
疼痛也可以在用力抓握物體時誘發，從而導致握力減弱。 三角纖維軟骨熱敷 這些症狀在腕尺偏，腕過伸位用力和前臂用力旋轉時加重。 患者常訴做旋轉手腕的動作時出現手腕尺側的疼痛，從而難以完成擰毛巾、開車和使用勺子等動作。 很多患者會出現用力撐牀或撐椅子扶手起立時手腕尺側疼痛，但該症狀並不是特異性的診斷指標。
~~的一聲，心想骨頭是不是斷掉了，但是手腕除了有點痛且還可以動，於是不理會就趕著去上班了，結果在上班的時候，因為要一直搬重物，手就越來越使不上力了。 再者就是外傷，像是跌倒時手掌撐地或手腕突然急速扭轉 (例如籃球、柔道等運動、車禍外傷、搬重物拉扯)。 《運動視界》是一個「為了帶給喜愛運動的朋友們收穫與感動而存在的組織、平台與社群」，希望讓大家每天能樂在其中，一起發掘，專屬於你的運動見解。
三角纖維軟骨熱敷: 手腕三角纖維軟骨複合體運動傷害之機轉，今天就要來和大家分享如何運用肌內效貼紮保護手腕。 一開始先來簡單複習一下什麼是tfcc。tfcc就是
它位於手腕靠尾指的一側，是由一群韌帶及纖維軟骨所組成，它有兩個主要的功能，一是在旋轉手腕時維持關節的穩定性，第二是承受及傳導來自手部的壓力。 請教 三角纖維軟骨 受傷 要看什麼科 比較適合打球不小心 傷到 現在有些角度很痛 請教 三角纖維軟骨 受傷 ，共同提供手腕的穩定性。 尺骨和腕骨中間有個重要的三角纖維軟骨， 會感覺到右手腕微恙，不慎扭傷右手腕。 主訴右手腕做曲屈與伸展動作時，現服役於徐州某消防隊。
三角纖維軟骨複合體損傷最常用的分型是Palmer分型。 三角纖維軟骨熱敷 該分型分為創傷性（I型）及退變性（II型）損傷，對治療有指導意義，因此理解Palmer分型非常重要。 骨科醫生沒有MRI卻一直無法診斷出病症….有幸看到貴網誌感覺好像得了TFCC的問題呢…心里反而更踏實了。 所以當三角纖維軟骨損傷時，病人常主訴手腕尺側疼痛、握力減低、手腕扭力變差，有時甚至連平常擰毛巾、轉門把都使不上力。 手腕熱敷帶拍賣/評價與PTT熱推商品，全新、二手手腕熱敷墊、手腕熱敷，查手腕熱敷 …
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因此，短臂矯形器成為另一個好選擇，它僅限制手腕關節，在提供保護的同時，也能確保相當的活動度與日常生活功能。 而其模稜兩可的症狀也很可能在早期易被忽視或混淆，造成治療延後。 因此早期鎖定特定徵狀來幫助正確診斷是很重要的。
彰濱秀傳醫院骨科主治醫師陳威仁表示，三角纖維軟骨位於手腕關節的尺側（即靠小指側），是由一群韌帶及軟骨所組成，有兩個主要的功能，一是在 … 三角纖維軟骨，全名為三角纖維軟骨複合體 (triangular fibrocartilage complex; … 復健治療：針對受傷部位施以熱敷、電療、超音波、按摩，針對韌帶軟組織修復放鬆，對 … 其全名為三角纖維軟骨複合體(triangular fibrocartilage complex; TFCC)。 位於手腕關節的尺側（即靠小指側），是由一群韌帶及纖維軟骨所組成，其中包括了遠端橈尺骨… 在急性期過後，則可開始進行肌力訓練與伸展運動，需注意所有運動過程都不應伴隨任何疼痛，適當的動作調整，可避免不良的動作產生導致三角纖維軟骨複合體繼續受傷。
三角纖維軟骨熱敷: 三角纖維軟骨複合體損傷疾病簡介
如果幾周後效果不好，而且超音波檢查又有破裂，因為三角軟骨本身血液循環不好，不太會自己癒合，有許多醫學案例報告指出，在破裂處可以做PRP注射，先修復好軟骨韌帶後，再進行運動治療，疼痛和功能都會大幅進步。 三角軟骨位在手腕關節的小指側，常在跌倒、搬重、拉扯或反覆使用後，導致三角軟骨受傷破裂，手腕會疼痛痠脹，扭握力變差。 治療方面，可以先吃藥和復健來消炎止痛，如果效果有限，可以做運動訓練和考慮PRP再生注射，來促進修復。 全名是三角纖維軟骨複合體，位於手腕的尺側 (靠小指側)，由一群韌帶及纖維軟骨所組成，包括遠端橈尺骨韌帶、尺腕骨韌帶、尺側伸腕肌腱腱鞘與三角纖維軟骨等 ，合稱為「複合體」，也就是說，這個部位一旦受傷就很難好。 三角纖維軟骨位於手腕關節的尺側（即靠小指側），是由一群韌帶及軟骨所組成，有兩個主要的功能，一是在前臂和手腕在做旋轉活動時，負責維持遠端橈尺關節穩定，二是承受及傳導來自手部的力量。
三角纖維軟骨熱敷: 復健無效可考慮增生治療
隨着敏感性、特異性和準確性的提高，近年來核磁共振成像（MRI）已經成為診斷TFCC主要手段。 但MRI診斷侷限性TFCC損傷的有效性仍然有賴於影像質量的提高和讀片者的經驗。 如果考慮損傷為退化性，且合併尺骨撞擊綜合徵（Ⅱ型損傷），MRI檢查它可以顯示月骨尺骨側的水腫。 總的來説，當需要進行切開或腕關節鏡手術前，MRI檢查可為手術醫生提供一些必要的有價值的信息。 三角纖維軟骨熱敷 患者通常具有上述典型病史，因手腕尺側疼痛和旋轉時手腕彈響就診。 TFCC損傷的症狀通常包括腕尺側瀰漫、深在的疼痛或酸脹不適，有時有燒灼感，一般向背側放射，很少向掌側放射。
三角纖維軟骨熱敷: 三角軟骨複合體撕裂傷
位於手腕關節的尺側（即靠小指側），是由一群韌帶及纖維軟骨所組成，其中包括了遠端橈尺骨韌帶、三角韌帶軟骨、尺側韌帶及掌尺韌帶 。 有兩個主要的功能，第一是在前臂和手腕在做旋轉活動時負責維持遠端橈尺關節的穩定性，第二是承受及傳導來自手部的力量。 三角纖維軟骨損傷常見於握球拍或棍棒的運動，以及那些會需要大量使用手腕尺側造成尺骨反覆壓縮負荷或猛力手腕牽引出力的運動，例如羽球、網球、桌球、體操、舉重、柔道及籃球等。 三角纖維軟骨 複合體 損傷 是造成尺側手腕疼痛的元兇之一。 三角纖維軟骨 複合體 損傷是造成尺側手腕疼痛的元兇之一。
三角纖維軟骨熱敷: 三角纖維軟骨損傷 腕隧道癥候群 纖維肌痛癥 肌筋膜疼痛癥候群 手術後疼痛 運動傷害 脫臼 肌腱炎 下背痛 椎間盤突出 腰薦椎神經病變（骨刺） 坐骨神經痛 薦髂關節痛 尾椎痛 髖關節痛 梨狀肌癥候群 髂脛束摩擦癥候群 膝痛 膝退化性關節炎
之前重訓沒注意手腕傷到，看了骨科/物理治療後休息五個月了(那時候醫生是說拉傷)，但到現在用手心貼背的時候在三角軟骨，圓圓凸凸的那塊軟骨還是怪怪的(洗背的姿勢)， … 是三角纖維軟骨受傷，想請教各位有經驗的我這幾天去醫院要掛什麼科還有 . 手腕三角軟骨看哪一科在[閒聊] 手腕tfcc三角纖維軟骨受損- MuscleBeach – PTT生活政治. 如果懷疑TFCC有損傷，通常會進行X光檢查，以評估骨折、關節不穩和尺骨變化（前臂骨的長度）核磁共振成像有助於觀察形成TFCC的軟骨和韌帶。 臨床表現主要是手腕部尺側的疼痛，特別是在前臂旋轉或是往尺側彎曲時疼痛會加劇，手腕旋轉時甚至可以聽到「click」的聲音，較嚴重時會有手腕部不穩定或是快要鬆脫的感覺。
TFCC就是“三角纖維軟骨複合體Triangular Fibrocartilage Complex”，位於手背小拇指側的關節處，由一堆韌帶和軟骨所組成的，當手掌撐地時負責穩定腕關節和分散力道。 而錯誤的握拍姿勢 (圖3)往往會發生在手腕過度彎曲或使用錯誤的力學姿勢擊球進一步造成手腕損傷。 TFCC有助於穩固腕骨、吸收對腕關節造成的衝擊，並確保手腕平順的活動。 在日常生活中許多動作都會需要用到它，像是打羽毛球、網球這類的運動方式，都是讓手腕呈現旋前及過度伸張的姿勢。