無論如何，將由專家評估個案並推薦最合適的技術。 如果您嚴重懷疑患有足底問題，請預約足病醫生或物理治療師來分析您的足跡。 可能存在與這種情況混淆的其他問題的症狀。
可采取一系列软组织和骨的重建手术，以重建足弓位置。 近年来开展较多的距下关节稳定术通过在跗骨管内放置距下关节制动器可有效复位并稳定距骨。 儿童患者放置距下关节稳定器治疗平足症的适合年龄为6～12岁。
一隻腳扁平足: 扁平足的6大症狀
有症狀的成年人繼發性扁平足稱為成人獲得性平足症。 引起繼發性足弓塌陷的原因有很多如關節退變、創傷、糖尿病、類風濕關節炎、神經性病變、腫瘤、脛後肌腱功能不全等。 門諾醫院復健科醫師黃毓亭表示，這是所謂的後天扁平足，除了藉由簡單的運動加強足底肌力的訓練，也可製作鞋墊改善，將足弓墊起來。 台語俗稱「扁平足」為「鴨母蹄」，意味腳掌像鴨子蹼一樣平貼於地面。
- 從後方觀察患者伸膝時行單側或雙側提踵試驗的情況。
- 部分後天扁平足不會痛，除非造成步態、平衡不好，或出現腰痛及足底肌膜炎等症狀者，就需要進行治療，方式包括物理、儀器治療，並由物理治療師帶領做運動，強健足底肌肉，讓萎縮無力的足底肌肉，回復到應有的支撐功能。
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- 平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。
- 同時應避免穿著尖頭款式以及高於兩寸的高跟鞋。
- 如家中沒有輔助工具，市面亦有足腱牽拉器，可調校斜度，除了拉筋腱用外，同時可改善內八字腳或X形腿。
- 足跟外翻，行或久站易感疲乏、疼痛和压痛。
這種方法創傷性好低，不需要截骨、打石膏，可以即日出院。 一隻腳扁平足 一隻腳扁平足 在香港平均男仔對腳在15，16歲就完成發育，女仔則約14歲，考慮治療的時間，因此最佳的治療年齡是12歲以下。 2.痙攣性平足症：好發於青壯年，部分由姿勢性平足處理不當發展而來。 主要為站立或行走時疼痛嚴重，可呈八字腳步態。
一隻腳扁平足: 扁平足的成因
足弓需要既堅固又靈活，以適應壓力和各種表面。 扁平足的人有很扁的足弓或甚至沒有足弓，這意味著腳可能是平貼於地的。 如果足印痕跡又寬又平，而且內側有足印形態，基本上就可以確定是有扁平足的趨勢。
沒有足夠的醫學證據，顯示穿著矯形鞋或墊對改變扁平足有明顯的幫助。 在考慮手術之前，應該對疼痛的扁平足進行保守治療。 如果非手術治療無法緩解症狀並且畸形惡化，您可以更深入地了解手術。 對於更嚴重的並發症，翻修手術可能是唯一的選擇。 扁平足的翻修手術應治療殘餘畸形（如果存在），治療持續性關節疼痛，並恢復足部和腳踝的力量和平衡。 可以進行成像方式，例如 X 射線、MRI 或 CT 掃描。
一隻腳扁平足: 扁平足治療＋矯正｜專家3招拉筋鍛鍊兒童足部肌肉＋選鞋重點 把握黃金期！
同時因為兩個縱弓的變化，我們會發現足在負重的時候，出現了外偏，這個時候就會向上引起踝關節的撞擊和受力的不均，當出現臨床症狀的時候，平足症就會發生。 通常位于足底内侧（后足后内侧疼痛），且于长期站立或行走后加剧，且常可以出现进行性加重的现象。 这是由于足弓塌陷造成后足外翻，继而腓骨与跟骨相撞击的结果。 但2歲之後腳還是明顯O形，且一隻腳直一點另一隻彎一點，需要特別小心，有可能是布朗特疾病（Blount’s disease）。 扁平足指足縱弓降低或消失，有外翻畸形，站立時足弓塌陷，內緣接近地面，測之足從弓及橫弓較正常人角度大。 凡足印實體超過標準線（足跟至足第三趾中點連線）即為扁平足。
對於沒有症狀的扁平足，一般不需要任何治療，加強足踝肌力訓練即可。 如果符合兵役標準，但又不耐久站跑跳的役男，當兵前最好先做好醫療諮詢與專業建議，做好萬全準備入伍，才能勝任愉快。 若每天都有走路運動的話，下半身的肌力還不至於流失太快，大約到80歲、才真的年老退化；但因為現在大眾運輸、交通發達，越來越少動、易形成扁平足；不過過度使用也可能導致脛後肌衰弱、退化。 若每天都有走路運動的話，下半身的肌力還不至於流失太快，大約到 80 歲、才真的年老退化；但因為現在大眾運輸、交通發達，越來越少動、易形成扁平足；不過過度使用也可能導致脛後肌衰弱、退化。 成年人需要矯正者：出現扁平足造成的痠痛問題（肩頸痠痛、骨盆前傾的腰痛、足部疼痛、足底筋膜炎、拇趾外翻、跑者膝）需矯正。
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从后方观察患者伸膝时行单侧或双侧提踵试验的情况。 如果不能完成单侧提踵或是缺少后足对称性内翻活动，提示存在胫后肌腱疾病。 想知道自己是否有O形腳，其實可以做簡單的自我診斷：雙腳合攏站立時，兩個膝蓋如能合併一起，就不是O形腳。 如果兩個膝蓋之間有明顯隙縫的時候，則是O形腳。 嚴重的時，兩個膝蓋位置就像兩把弓一樣向外張開，中間的空洞成隻手都擺得進去。 平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。
凡有明顯的扁平足體征，走路時有疼痛.感覺不適，跗骨橋.距舟關節退變關節炎改變，距骨頭發育異常等從事運動員職業。 體重過重或婦女懷孕時，身體的負重加劇超過負荷，會導致足弓壓力大，變成扁平足。 成年後，因為身體柔軟度降低，需要工作、久坐，筋膜開始變硬、含水量下降，再藉由筋膜代償問題進而影響全身。
一隻腳扁平足: 扁平足如何挑選鞋子？
一般認知中的扁平足屬於「結構性扁平足」，又稱僵硬性扁平足，是指坐著、平躺等足底沒有受力的情形，還是無法有足弓出現，佔所有扁平足的1成比例；但因為台灣當兵時測驗的扁平足屬於這類，所以大家就認為只有這樣才算是扁平足。 扁平足俗稱為鴨母蹄，意為低足弓或無足弓，並非是一種疾病，而是一種現象。 足弓的主要作用是維持我們人體在站立行走，或者運動過程中足底的彈性，此外，它還有一個重要的作用就是在我們人體負重的時候，可以避免足底的神經血管受到壓迫。 平足是指足内侧纵弓平坦，负重力线不正常，出现疲乏或疼痛症状的一种畸形。 引起“平足症”的原因很多，如小儿麻痹后遗症，足部的关节炎或外伤骨折等，但一般临床上的“平足症”是一种姿态性平足，其起因是由于体重与足部肌肉支持力的平衡失调。 最易发生在两个年龄阶段，第一个阶段是幼年期，其生长迅速，肌力的增加不…
病因可分為先天性和獲得性兩種，前者包括跟舟間的完全的和不完全的骨橋、距跟和跟骰之間的骨欄和直立距，舟骨的發育異常或付舟骨。 病變主要在距舟關節，距骨頭髮育不良，距骨頭、頸短小是其主要原因。 後天因素可屈性平足發生的跗間關節的退變性關節炎，其次為類風濕性關節炎、非特異性關節滑膜炎、損傷等引起。
一隻腳扁平足: 扁平足手術：準備、風險和康復技巧
腰痛、腰困常常出現在我們的生活中，但長短腿大家聽說過嗎？ 或許大部分人都不曾想到這樣的一個症狀和自己有甚麼關係，Lisa 便是其中一人。 當一個人站在地面上時，很自然地就會在腳和地面中間形成一個拱形，稱為足弓。 足弓就像彈簧一樣在每個步伐間將體重分佈在腳和腿上。 2.對少數需行手術治療者，術後要應用抗生素和支持對症治療，可根據具體情況，選擇不同的抗生素。 放在普通的鞋內使用，爭議很大，質疑方認為足弓墊會增加跖腱膜的受力，而跖腱膜是足弓的重要組成部分（相當於弓弦的作用），很多人用了足弓墊感到足底疼痛，就是跖腱膜受到了不合理牽拉，跖腱膜的鬆弛會使平足加劇。
許嘉麟表示，若是有扁平足或阿基里斯腱太緊，踝關節彎曲時就會被拉住，因為扁平足者本身的腳底筋膜已經比較緊，無法繼續拉長，當然踝關節就會卡住，重心就會往後移容易跌倒。 如果孩子看起來走路不正常並且非手術選擇沒有幫助，手術可能是下一個選擇。 定期與醫生檢查您孩子的足部生長情況，以確保他的足部在正確的軌道上生長。 要從穿的鞋子入手預防扁平足，就切記要選擇大小剛好的腳子，留有鬆動的鞋意味着腳掌很容易就能夠向兩旁延伸，橫弓就會更易塌陷。 其次是可以選擇人字拖款式的拖鞋，因為要用拇趾和食趾夾着帶子，變相可以鍛練腳掌的肌肉，保護足弓。
一隻腳扁平足: 鞋子變形
腓骨長肌呈強直性痙攣，足內、外翻和外展活動受限。 足跟變寬，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨結節完全塌陷，向內突出。 固定於外翻、外展和背伸位，活動明顯受限。 這是一個相對普遍的問題，最多可影響 30% 的人口。 通常雙腳都會受到影響，但也可能只有一隻腳出現足弓下垂。
接下來也可透過「毛巾腳底拉筋」、「足底抓毛巾」等運動來放鬆足底筋膜及強化足底肌群。 正常足部的內側處會有一個凹陷的部份，稱為「足弓」。 足弓會在人們步行和跑步時，因應不同地勢提供適當的彈力和扭力，承托步行時身體的重量，並有助避震和平衡。 而扁平足患者，內側足弓會下塌，在站立時，沒有像健康腳底一樣呈拱橋形，反而是扁平及貼近地面的。 扁平足在兒童中甚為普遍，而隨著年齡或體重增加，少部分成人有機會因後天因素患有扁平足。
一隻腳扁平足: 扁平足除了鞋墊，還有什麼治療方式呢？
傳統的觀點認為，扁平足可能影響體力和耐久力，不能站久走遠，運動能力會比較差。 為學童選鞋時，應選擇適合尺寸、具彈性及透氣的鞋，鞋底有效承托腳弓、防滑及吸震等功能也值得考慮。 一隻腳扁平足 一隻腳扁平足 鞋底有效承托腳弓的鞋有助紓緩劇烈運動引起的足部疼痛及疲勞。
一隻腳扁平足: 扁平足自我檢測
這些是評估足部骨骼、韌帶和肌腱結構所必需的。 它們可以幫助外科醫生確定要執行的適當外科手術。 手術包括一系列外科手術，以恢復足部的韌帶、肌腱和變形的骨骼。 修復可以減輕疼痛并幫助患者恢復積極的生活質量。 脛骨夾板會給您的小腿前部帶來難以忍受的疼痛。
一隻腳扁平足: 扁平足病因
對於畸形嚴重者，如果非手術治療失敗，可根據病變類型選擇相應的手術。 可採取一系列軟組織和骨的重建手術，以重建足弓位置。 近年來開展較多的距下關節穩定術通過在跗骨管內放置距下關節制動器可有效復位並穩定距骨。 兒童患者放置距下關節穩定器治療平足症的適合年齡為6～12歲。
然而，當進一步分析步態及進行後跟量度時，足跟則呈明顯外翻，力的軸心部份更嚴重壓向內側，所以如單單憑足印而決定是哪一種腳形，並不完全準確。 坐著時，可以透過輕扭腳踝、彎曲腳趾的動作，活動腳掌、腳踝等部位的肌肉，還有，起身踮踮腳尖，也能舒緩腳跟壓力。 矯形鞋墊：扁平足患者的腳常常處於外翻狀態，使用矯形鞋墊可以糾正腳的外翻，變成正常的中立姿勢或者輕度內翻，進而明顯緩解扁平足帶來的症狀。 此外，一般扁平足的人走路內八字狀，腳趾朝外，腳跟很容易受傷，鞋跟外側與鞋底內側容易磨損，這些因素也是判斷是否有扁平足的因素。 雙手自然下垂，兩腳微開，您可以從後側觀察腳跟最明顯的那條筋，正常的情況下，這條筋應該與地面趨近於垂直，如果這條肌腱連線往內偏移超過10度以上，就能明顯判斷為外翻足，一般外翻足的患者就很有可能患上扁平足。
一隻腳扁平足: 健康「膚」識
做法：雙手按牆，傷患腳踏後一步，另一隻腳擱放於傷患腳的膝窩，屈膝跪下，維持姿勢15秒。 瑞士神經學者 Brugger 認為不良姿勢是一種脊椎的連鎖反應，當脊椎有一部分往不良的方向偏，其他部分也會受影響往不良的姿勢偏移，就像是相接的齒輪一樣…… 嘗試用手捉緊腳趾，如拉不到，可以用毛巾圍着足前掌，再向後拉，直至感到足底拉扯，停十秒，然後再轉腳做，每邊五次左右。 如果該肌腱因扁平足而受損，則可以通過用腳上的另一根肌腱替換它來重建它。 生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。
一隻腳扁平足: 扁平足｜膝痛骨變型扁平足是元兇？腳底起枕2症狀必學腳趾毛巾操
另外，睡前進行靠牆抬腳動作，益於血液回流。 另外，有些身強體胖的人，足弓不能承擔體重，便容易形成扁平足。 所以，扁平足也可以看作是人類進化、物質文明發達時期的一種退化病。 進入工業社會，大家開始穿硬跟皮鞋，甚至還有一些高跟鞋、尖頭鞋，這些鞋子對腳部造成了很大的束縛，使肌肉常處於緊張狀態，再加上現在的道路平坦整齊、活動量較少，足肌缺乏鍛煉，不夠堅強。
平足症的發病原因非常多，而且可以造成我們下肢和足部功能的嚴重受損，所以如果患了平足症，應該積極地到醫院去治療。 一隻腳扁平足 扁平足的時候，我們的足弓究竟發生了什麼樣的變化呢？ 足弓是人類腳的重要結構，它能使足富有彈性，減少地面對腳的衝擊力量，更好地推動人體活動，而扁平足是由於沒有足弓，腳底是平的，這種現象被稱為足部畸形。
使膝蓋內彎，導致功能性短腿，進一步影響骨盆，使大腿及骨盆傾斜旋轉，骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側彎，導致斜肩。 人是唯一有足弓的脊椎動物，足弓的存在既表示了人的特徵，同時也是人類進化過程中的一個標誌。 足弓的存在是為了適應人類直立行走的生活方式，起到緩沖走路、跳躍時身體對足的震蕩的作用，屬於人體的一個減震器。 本文刊載的資料及健康資訊只供參考，並不屬及不應被視作為醫療建議。 若你有任何醫療相關疑問，應諮詢醫生或其他醫護專業人員。 對於你因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任，Blue概不負責。